Brownie vegano (saludable)

Carlos Martin
Carlos Martin @cook_15988914
Benidorm

Valor nutricional:
Kcal 400
18, 5g de grasas (45%)
46.3g de carbohidratos (48%)
13, 5g de proteínas (15%)

Brownie vegano (saludable)

Valor nutricional:
Kcal 400
18, 5g de grasas (45%)
46.3g de carbohidratos (48%)
13, 5g de proteínas (15%)

Editar receta
Ver informe
Compartir
Compartir

Ingredientes

10 min
4 raciones
  1. 1plátano
  2. 30 mlleche de soja
  3. 30 gcrema de cacahuete
  4. 10 gcacao puro desgrasado
  5. 20 gharina de avena
  6. Toppings
  7. Chocolate 85%
  8. Nueces

Paso a paso

10 min
  1. 1

    Machacamos el plátano (con las manos o tenedor) en un tupper de cristal. Después añadimos la crema de cacahuete y mezclamos bien

  2. 2

    Añadimos el resto de ingredientes y mezclamos hasta que quede una mezcla homogénea y la distribuimos por toda la superficie (la mezcla tiene que tener más o menos un dedo o dos de grosor)

  3. 3

    Lo ponemos al microondas 1 minuto y medio (en mi microondas hasta el núm 2)

  4. 4

    Dejar reposar al menos 5 min para consumir y 30 min para meter a la nevera. Para volver a consumir calentar unos segundos

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Carlos Martin
Carlos Martin @cook_15988914
Benidorm

Comentarios

Recetas similares