ささみときゅうりの梅和え

mi*wa
mi*wa @cook_40063237

きゅうりと、レンジで加熱or茹で(お酒・塩)た鶏ささみを梅肉で和えるひと品♪
ポン酢しょうゆのさっぱりとした味わいで、味見でついついお箸が止まらなくなるひと品☆
暑い夏にもってこいのレシピです^^

ささみときゅうりの梅和え

きゅうりと、レンジで加熱or茹で(お酒・塩)た鶏ささみを梅肉で和えるひと品♪
ポン酢しょうゆのさっぱりとした味わいで、味見でついついお箸が止まらなくなるひと品☆
暑い夏にもってこいのレシピです^^

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材料

4人分
  1. 鶏ささみ 3本
  2. きゅうり 1本
  3. 大さじ1
  4. ひとつまみ
  5. ★梅干し 3粒
  6. ★ポン酢しょうゆ 大さじ1
  7. ★ごま油 小さじ1
  8. 白いりごま 小さじ1
  9. かつおぶし 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりはヘタを落として縦半分に切り、斜め薄切りにし少し塩をふっておく。梅干しは種を取り除いて包丁でたたいておく。

  2. 2

    ささみは茹で(酒・塩沸騰させ投入後、再沸騰消火10分放置)or耐熱皿(酒・塩)600Wで火が通るまで2分30秒加熱。

  3. 3

    ささみの粗熱がとれたら手でほぐし、水気を少ししぼったきゅうりとボウルに入れ、★の調味料を入れて混ぜ合わせて完成!

コツ・ポイント

鶏ささみの加熱時間は様子をみて調整してください。

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