2025/7/23 猛暑が続く水曜日。良い塩でミネラルを。冷やしてタンパク質をしっかり摂る！
鰤の味噌漬けは材料をポリ袋に入れ、鰤を漬ける。今回は漬けて冷凍しておいた物を解凍し朝焼いただけ。
市販の銀杏にぬちまーすをふりかけて、ご飯と混ぜる。かまぼこは中央に切り込みを入れワサビを絞る。食べやすく切る。
卵焼きは全ての材料を混ぜて焼く。
冷めたら詰める！
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