Empanada apta para candidiasis y celiacos, de amaranto

Leonor Sansano
Leonor Sansano @cook_7852113
Albatera(Alicante)
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Ingredientes

4 a 6 raciones
  1. 100 gramosharina de amaranto
  2. 100 gramosharina trigo sarraceno
  3. 50 gramosharina de garbanzos
  4. aceite de oliva extra virgen
  5. sal
  6. -----verduras
  7. pimiento verde
  8. rojo
  9. cebolla
  10. atún
  11. tomates
  12. agua
  13. calabacines
  14. una cucharadabicarbonato
  15. berenjena
  16. orégano

Paso a paso

  1. 1

    Se mezclan todas las harinas en una fuente junto con una tacita de aceite de oliva, la sal, el bicarbonato y el agua se le va añadiendo poco a poco hasta formas una papilla y se deja reposar unas dos horas tapado con un paño.

  2. 2

    Luego lo echamos en una llanda que le hemos puesto un papel de horno y la extendemos bien, troceamos la verduras y las echamos por encima y le vamos añadiendo el atún por encima también lo espolvoreamos con orégano y lo metemos al horno a una altura del centro, unos 20 aproximadamente hasta que se dore la masa. Y que aproveche

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Noelia Herranz Gómez
Noelia Herranz Gómez @cook_18219472
Yo también me han prohibido la cebolla legumbre 1 vez a la semana no me va bien la harina de garbanzos eliminada .la usaba para tortilla vegana y se me indigesta.para cándida tu receta no se.en mi caso no

Escrita por

Leonor Sansano
Leonor Sansano @cook_7852113
Albatera(Alicante)
lo cocino todo natural,no utilizo produtos procesados..y a poder ser ecológico
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