Ensalada de garbanzos y rúcula
Edu @Eduardojorcan
Una ensalada fácil y rica con la que salir del paso cuando no tienes mucho tiempo. Puede servir también como guarnición a un filete o una pechuga de pollo.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Ponemos los brotes de lechuga y la rúcula lo primero en la ensaladera, añadimos los garbanzos cocidos (escurridos y lavados).
- 2
Cortamos el tomate y la cebolla en trozos pequeños y añadimos al resto de ingredientes. Abrimos la lata de bonito, le quitamos el exceso de aceite y añadimos.
- 3
Por ultimo, aliñamos a nuestro gusto con aceite de oliva, vinagre de Módena y salpimentamos. Y ya tendremos lista nuestra ensalada, a disfrutar!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Edu le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/285539
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares
Ensalada de garbanzos con rúcula
Ensalada de garbanzos con atún y rúcula
Sencillo, rápido y muy sabroso
Ensalada de garbanzos & semillas & rúcula
Rápida de preparar ligera y deliciosa!
Ensalada de garbanzos, rúcula y atún
3a semana del #DelantalDorado23 y ahora en verano no hay nada mejor como una ensaladita bien fresquita como esta de garbanzos, atún, queso feta, tomates cherry y rúcula. Una opción muy completa y saludable.
Ensalada de garbanzos
Ensalada rica rica, para el tiempo que entra...con todos sus nutrientes y fácil de llevar a cualquier sitio...
Ensalada de garbanzos
Hola! Os traigo una ensalada de garbanzos súper fácil y rápida de hacer!🫑🧅🧄
Ensalada de garbanzos
#CocinaSolidaria Receta muy completa. Rica en proteínas, vitaminas, minerales, ácidos beneficiosos para nuestro organismo,.... Se puede servir como plato único o como acompañamiento.
Ensalada de garbanzos
Ensalada de garbanzos
Receta rápida para salir del paso. 😜
Ensalada de garbanzos
Ñamñam 
Ensalada de garbanzos
Una ensalada completa, vegetariana, sencilla y riquísima
Ensalada de garbanzos con rúcula y canónigos
Mira qué receta te traigo.Por qué es tan buena la ensalada de garbanzos para adelgazar? Los garbanzos se usan en dietas por su alto contenido en nutrientes y especialmente por la fibra.En esta receta puedes usar los garbanzos que quieras, desde garbanzos ya cocidos en bote, hasta cociendo tus propios garbanzos
Ensalada de garbanzos
Hoy un plato muy fácil de hacery que se puede comer fresquito de la nevera, que ahora loque apetece son cosas frescas más que calientes.Y como también en verano hay que comer legumbrespero no apetecen calientes, pues la solución es comerlas enensaladas, que también están muy ricas y las podemosacompañar de muchos ingredientes a nuestro gusto.
Ensalada de garbanzos
Ensalada de garbanzos
En verano no es muy usual elaborar potajes o sopas muy calientes, apetecen comidas refrescantes que te ayuden a disfrutar también un poco del calor. Por ello podemos seguir consumiendo legumbres pero en ensaladas. En este caso es una ensalada de garbanzos con vegetales como tomate, pepino, zanahoria, puedes hacerlo con los vegetales que más te agraden.
Ensalada de garbanzos
Este plato es perfecto para tomar como plato único o como de guarnición en las comidas. Sacia, te mantiene con energía, sin hambre y, por si fuese poco, está riquísima!
Ensalada de garbanzos
Nada más sano y rapidito de hacer como esta ensalada de garbanzos .
Ensalada de garbanzos
Plato único ya que, no solo tiene la legumbre, si no que también tiene su parte de verdura y la proteína procedente del atún y el huevo.#LasRecetasDeCookpadSemana 2
Ensalada de garbanzos
Tenía garbanzos y pollo cocido y para aprovecharlos hice esta ensalada.
Ensalada de garbanzos
Hace unos meses inicié una dieta y he tenido que reinventar mi modo de cocinar. Así están surgiendo algunos platos fáciles, poco calóricos y deliciosos.
Ensalada de garbanzos
Hoy toca una rica ensalada de legumbres.Continuamos en modo on 👙#verano #ensaladas#menúsemanal
Ensalada de garbanzos
Mi descubrimiento de este año fueron las ensaladas de legumbres que ahora os comparto con #DelantalDorado23 .Me parecen unos platos supersencillos de hacer, rápidos, completos y listos para disfrutar en cualquier momento (como en un picnic). Si todavía no las habéis probado, os animoa que lo hagáis 💪🏻
Ensalada de garbanzos
Si no hay ganas de cocinar o vais con prisa es una alternativa sana para comer, y también para llevar a cualquier parte si comeis fuera de casa
Ensalada de garbanzos
Hoy hemos probado esta nueva ensalada que ha resultado muy completa y nos ha agradado mucho.
Ensalada de garbanzos
Aunque la temperatura no acompaña ya son fechas de ensaladas. Esta es mi versión facil y sencilla de la ensalada de garbanzos.
Ensalada de garbanzos
Una forma fresca de disfrutar de estalegumbre
Ensalada de garbanzos
Está receta es perfecta para cuando estemos apurados de tiempo, se puede preparar de un día para otro y además es muy liviana y barata. Espero que os guste si la decidís preparar. #cuchillosarcos
Ensalada de garbanzos
Buenos días! Ya tengo hecha la comida de hoy, aproveché que desayuné huevo cocido para poner 2 más para la ensalada de hoy. Nosotros la vamos a comer con chuletas de Sajonia a la plancha así que seguramente esta ensalada se acabe hoy mismo.
Ensalada de garbanzos
Muy rica, fresquita y nutritiva.
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/285539
Comentarios (2)