ยากิโซบะห่อไข่ (ฉบับสิ้นเดือน น้ำมันน้อย)

คุณพี
คุณพี @cook_8008812
Chiang Mai

ของในตู้เย็นเหลือค่ะเลยอยากทำอะไรจากวัตถุดิบที่มีอยู่แล้ว เราก็ออกไปซื้อเส้นโซบะมาเพิ่ม (24 บาท) ☺ เมนูนี้เหมาะกับเป็นเมนูสิ้นเดือนจริงๆค่ะ แหะๆ

☆☆ที่สำคัญใครใช้กระทะเทฟล่อนเมนูนี้จะใช้น้ำมันน้อยมากๆค่ะ แคลอรี่ต่อจานลดลง แถมดีต่อสุขภาพมากๆ

ยากิโซบะห่อไข่ (ฉบับสิ้นเดือน น้ำมันน้อย)

มี 8 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

ของในตู้เย็นเหลือค่ะเลยอยากทำอะไรจากวัตถุดิบที่มีอยู่แล้ว เราก็ออกไปซื้อเส้นโซบะมาเพิ่ม (24 บาท) ☺ เมนูนี้เหมาะกับเป็นเมนูสิ้นเดือนจริงๆค่ะ แหะๆ

☆☆ที่สำคัญใครใช้กระทะเทฟล่อนเมนูนี้จะใช้น้ำมันน้อยมากๆค่ะ แคลอรี่ต่อจานลดลง แถมดีต่อสุขภาพมากๆ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

15 นาที
1 ที่
  1. เส้นโซบะ ครึ่งถุง 200 กรัม
  2. กะหล่ำปลี
  3. แครอท
  4. เนื้อสัตว์ ตามใจชอบ
  5. ซอสยากิโซบะ yamamori (จะใช้ยี่ห้ออื่นก็ได้ค่ะ)
  6. กระเทียมลูกกลาง(ถ้าลูกใหญ่ใช้แค่ครึ่งกลีบนะคะ) 1กลีบ
  7. ปลาคัตสึโอะขูดฝอยสำหรับโรยหน้า
  8. สาหร่าย
  9. ไข่ 1 ฟอง

วิธีทำ

15 นาที
  1. 1

    นำเส้นลงไปผัดเปล่าๆให้สุกก่อน ประมาณ 2 นาที (ไม่ต้องใส่น้ำมัน) ใส่น้ำลงไปนิดหน่อยเส้นจะได้ไม่แห้งเกินไป เสร็จแล้วตักมาพักไว้

  2. 2

    หันเนื้อสัตว์เป็นชิ้นๆตามชอบ ในที่นี้เราใช้กุ้งกับแฮมค่ะ จากนั้นไปที่กระทะ เติมน้ำมันนิดหน่อย ผักระเทียมสับพอให้หอม แล้วค่อยใส่เนื้อตามลงไป ปรุงด้วยพริกไทยเล็กน้อย จากนั้นตักพักไว้

  3. 3

    นำผักหั่นเป็นชิ้นๆพอดีคำ แล้วผัดให้พอนิ่ม (เติมน้ำลงไปเล็กน้อย) ไฟไม่ต้องแรงมากนะคะ เดี๋ยวผักจะใหม้

  4. 4

    นำเส้นกับเนื้อที่พักไว้ลงไปผัดให้เข้ากัน เติมน้ำลงไปด้วยกันเส้นแห้งนะคะ

  5. 5

    เติมซอสยากิโซบะ 2-3 ช้อนโต๊ะ (ถึงตอนนี้กลิ่นจะหอมมากๆเลยค่ะ)

  6. 6

    ปรุงรสด้วยพริกไทย เสร็จเรียบร้อย พักใส่จาน

  7. 7

    ห่อไข่ตามใจชอบ

  8. 8

    ราดด้วยซอสมะเขือเทศ โรยหน้าด้วยปลาโอ ผงสาหร่าย(แต่เราไม่มีเลยใช้สาหร่ายฝอยแทนค่ะ) พร้อมเสิร์ฟ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
คุณพี
คุณพี @cook_8008812
เมื่อ
Chiang Mai
เด็กมหาลัยที่ชอบทำอาหารในเวลาว่างในครัวเล็กๆบนคอนโด l ชอบทำอาหารนานาชาติเป็นพิเศษ l มือใหม่เข้าครัว
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน