Croquetas para dietas anticandidiasis, de pollo con hierbabuena

marigelu (cocinasinmiedo)
marigelu (cocinasinmiedo) @cook_1129416
España (Málaga)

Aunque esté especialmente indicado para personas que sufren de candidiasis, o intolerantes a la lactosa, se pueden elaborar para personas que no tengan esas intolerancias alimenticias, porque de sabor no se va a notar nada.

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Ingredientes

60 minutos
4 raciones
  1. 1pechuga de pollo o dos muslos (Si ha sobrado de un guiso, mejor, más sabor tendrá)
  2. 100 gramosharina integral de espelta
  3. 1huevo
  4. 1/2 litroagua de arroz
  5. 1 pocosal y nuez moscada

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Ralla el pan duro y reserva En una sartén echa el aceite y la cebolla picada. Dora.

  2. 2

    Una vez que la cebolla esté dorada (transparente) echa la harina y mueve un poco para que vaya perdiendo el sabor a harina. Vuelca el agua de arroz y remueve bien hasta que no haya grumos y salpimenta.

  3. 3

    Añade los trocitos de pollo y la hierbabuena picada, y empieza a remover, y remover, hasta que la masa se despegue de las paredes de la sartén. Tomará un color más dorado. Aparta sobre una fuente y deja enfriar, de 4 a 6 horas.

  4. 4

    Una vez la masa esté fría, coge porciones con una cuchara y forma las croquetas. Pasa por huevo batido y el pan rallado.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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marigelu (cocinasinmiedo)
España (Málaga)
Nací en Cáceres, aunque he vivido en Bilbao, Granada, Jaén y Málaga. Actualmente, y por amor, resido en Málaga, donde he tenido a mis tres hijos. Por querer dar a mis hijos lo mejor en cuanto a la alimentación, poco a poco he ido introduciéndome en la cocina, en las formas de preparación de alimentos, en las comidas sanas y equilibradas, y como una evolución, imaginando y creando platos nuevos y atractivos. Pero también rescatando aquellos platos familiares y tradicionales que no quiero que se pierdan. Creé mi blog para mi hijo mayor cuando se fue a estudiar fuera de su ciudad, y desde entonces han ido entrando en él estudiantes y mucha gente que ha encontrado lo que en un momento buscaban. Me ha dado muchas satisfacciones, he encontrado familia, amigos y ahora tengo algunos proyectos relacionados con él. Me gusta la repostería, y estoy investigando en creaciones de rellenos de bombones. Me gusta trabajar con el chocolate, olerlo, y crear figuras y formas con él.
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