Ensalada de arroz integral y atún

Sencilla, saludable y deliciosa ensalada que en estos inicios de calor nos viene estupendamente como primer plato. Espero que os guste!!!!!!

En los días de calor apetece algo fresco y ligero, pero muy nutritivo.

Luego de las fiestas navideñas, la gran mayoría sube de peso y muchos nos planteamos como objetivo de año nuevo perder unos cuantos kilillos. Si estáis a régimen, os propongo esta deliciosa y fácil receta: ensalada de arroz y atún.

Ensalada de arroz con todo lo que más te guste, especial para verano y esos días que no te apetece nada meterte en la cocina 😋

Plato completo, y saludable, lleva un poco de todo, muy fácil de hacer y delicioso..

Ensalada ideal para llevar playa, campo étc …. Y fresquita😋

Como me gusta mucho el arroz me inspire en esta recetita.

Una ensalada fácil para los que no tienen tiempo de cocinar

Fresca y apetecibleeee

Pocas cosas más hay que añadir a la foto. Una imagen vale más que mil palabras. A este festival de sabores y colores sólo le falta una suave vinagreta que cada cual se añade a su plato antes de sumergirse en una maravillosa experiencia gustativa. Aquí les dejo el vídeo de la elaboración: https://youtu.be/7PmgwPyN1lw

Esta ensalada es de lo más fácil que puedes preparar cualquier día entre semana, simplemente con un poco de previsión puedes hacerla en cinco minutos. Como ya os he comentado los domingos suelo preparar la comida para el resto de la semana, así que tengo preparado un tupper con arroz integral y un tarro de pimientos asados caseros, para mi no pueden compararse a los comprados, por eso acostumbro a asar unos cuantos el fin de semana😜#abc #ensalada #ensaladas #arroz #arrozintegral #ensaladadearroz

Es viernes y es que no tenía nada así que ensalada así rara de arroz integral con maíz, atún y tortilla

#LasRecetasdeCookpad #dominóEs un gran plato para invitar a mis seguidores a incorporar un cambio de hábitos. En vez de arroz blanco que te llena de golpe y después tienes más hambre, vamos incorporar en nuestra cocina este arroz integral para que nos vaya dando energía poco a poco después de digerirlo.Para los que nunca han cocinado arroz integral, que no se agobien. Cuesta un poco más que el arroz blanco pero el truco está en llevar a ebullición con fuego fuerte y luego bajarlo al mínimo y dejarlo que se vaya haciendo... y ya está. ¡¡¡Ánimo!! ya me contaréis que tal.PD: Mi primer arroz integral se me quedó crudo porque lo hice igual que el arroz blanco pero al final aprendí y así os lo hago saber. ;)

#riberillacocinilla@Riberillacocinilla

Para un jueves cordial. Ésta ensalada de arroz integral.Servido y buen apetito.

#recetasdeverano#tapasyplaya

#yococinoencasa #stayathome #cocinaconTania #cocinaconAMOR #delantaldorado

#vegetariana

Aquí os dejo una riquísima ensalada de arroz y atún emplatada con un molde #tescoma¿Quieres ver la receta en vídeo? Puedes hacerlo aquí 👉 http://bit.ly/2KjqXPB

Otro día típico de verano, muchísimo calor y lo que lo acentúa más, muchísima humedad, así que vamos con una ensalada fresquita, muy sencilla y rica.

Hay algunos productos congelados, como los de verduras, muy buenos y socorridos, aquí te dejo uno de ellos, con un complemento más.#arrozdecoliflor #ensalada #ensaladasaludable #atunnatural #bofrostEspaña #ProductoCongelado

Admite todo tipo de ingredientes

Esta ensalada queda muy refrescante si se conserva tapada con papel film. No es necesario añadirle vinagre por los encurtidos.

En la recta final del verano estas ensaladas nos dan frescor y nos ayudan a aprovechar algunos ingredientes que siempre nos quedan como el arroz.

Ya he hecho algunas variantes de ensalada de arroz pero siempre se puede modificar porque cabe casi todo.