#milibrode1000recetasEl queso de Burgos, al ser un alimento rico en fósforo, ayuda a mantener nuestros huesos y dientes sanos así como una piel equilibrada ya que ayuda a mantener su PH natural. Por su alto contenido en fósforo este queso ayuda a tener una mayor resistencia física. Este mineral, contribuye también a mejorar las funciones biológicas del cerebro.La miel de romero es un producto natural ideal en caso de enfermedades respiratorias, gracias a sus cualidades pectorales, antisépticas y balsámicas. Por ello, resulta muy interesante como remedio tradicional en caso de catarros, tos, bronquitis, gripes y resfriados.La miel de romero se convierte en un maravilloso digestivo, de manera que tomar una o dos cucharadas de miel de romero tras una comida resulta sumamente útil en caso de indigestión, digestión pesada, gases y acidez de estómago.Reducir el colesterol es uno de los grandes beneficios de las nueces por su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 de origen vegetal.Las grasas y minerales que contienen las nueces ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y tener un corazón sano.

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Receta baja en grasa, rica en Omega 3 y calcio. Aporta una buena cantidad nutrientes para cuidar de nuestra salud.

#libro2Según un reciente investigación, consumir 200 gr. de arándanos al día puede proteger los vasos sanguíneos y disminuir la presión arterial sistólica. Su secreto es en su color obscuro que ejercen efecto cardioprotector.

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Desayuno, almuerzo o merienda, un plato saludable y rico en nutrientes.

Receta original de Cocinandomelavida (Instagram)

#libro2El queso fresco es fuente de calcio tanto para los niños como para los mayores para mantener en forma nuestros huesos.

#libro2La uva blanca combina su bajo nivel calórico (aproximadamente 70 Kcal cada 100 gr.) con buenas cantidades de fibra, vitaminas y minerales, entre otros componentes. Esta combinación convierte a la uva blanca en un alimento muy adecuado para proporcionar al organismo los nutrientes necesarios, al mismo tiempo que se mantiene el peso corporal en unos niveles adecuados.

#recetaspliplasEstoy disfrutando atope de los tomates que me regalaron mi hijo con su mujer de su huerta junto a los tallos de albahaca. Por la mañana me invento desayunos saludables con mucha potencia. Un plato fuente en nutrientes, para disfrutar mejor del día. Son platos sencillos con pocos ingredientes, ligeritos, que se puede adaptar por cualquier dieta.La clase de tomate que elegí son carnosas y con el queso mozzarella y la albahaca va de maravilla.

La mozzarella es uno de los quesos italianos que se han ido incorporando en nuestra dieta hasta convertirse en uno de nuestros favoritos. Además de ser delicioso, este queso tiene numerosos beneficios que has de conocer.Al ser una buena fuente de proteínas, es importante para la recuperar la energía y mantener los músculos en forma.

Si buscas hacer un postre rápido, ligero y Saludable este es perfecto! En esta ocasión he usado miel, café y cacao, pero alguna vez lo he hecho con fresas o arándanos y queda genial 🙌🤤 podéis utilizar la alternativa que más os guste.

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#libro2Si te animas hacer esta receta, cuéntame como las disfrutado en la cocina y sube una foto.

Perfecto para un tentempie, merienda o desayuno.

#WeekendTourEste es uno de los desayunos que me hago de vez en cuando para variar. Me gusta mucho el contraste de textura y sabores.

#1receta1arbol https://www.youtube.com/watch?v=NfhGtmp6NLo&t=3s

Os comparto una opción de desayuno, merienda o cena súper saludable y versátil#desayuno #merienda #saludable #smoothie

Si os gusta el queso y queréis un postre rápido de hacer y saludable... no os perdáis este!

Receta muy fácil y buena #BBB#CENARÁPIDA

#mirecetario#libro2Va de maravilla para bajar las tazas de colesterol y en dietas de adelgazamiento o para mantener la línea.

#milibrode1000recetas ¿Qué aporta el bulgur?Digestiones fáciles, bajos en grasas, útiles para controlar el colesterol. Es un cereal rico en almidón y en hidratos de carbono de alto valor biológico, así que es perfecto, además, para deportistas.

El otro día, además del bowl de granola con yogur y fruta @lucocina y yo, completamos el desayuno saludable con una tostada de pan integral con aguacate y queso de cabra con miel y nueces ¡un punto muy rico para el desayuno!

#dulce Una buena opción para una dieta cetogénica, o bien para un pre-cama como yo le llamo que sería el postre de noche para cuando te quedas con hambre ya que es rico en antioxidantes y proteína y sin hidratos de carbono.

Este pan es ideal para tomar en el desayuno con queso o fiambres porque es altamente nutritivo y saciante.La harina integral lo hace muy digestible y los pistachos y las nueces le añaden un plus de energía y vitaminas.