Ensalada nutritiva (240 calorías)

Las verdinas son unas judías de pequeño tamaño, de color verde pálido y de sabor suave (VER FOTO). Se pueden hacer guisadas y también quedan exquisitas se la preparamos en ensaladas.Su cocción es de, aproximadamente, 1 hora, pero dependiendo de la calidad pueden tardar más. Así que, hay que tener en cuenta este tiempo y, mejor, cocerlas el día anterior.Últimamente introduzco en mis ensaladas berro porque están en su punto y son ricos en yodo, hierro y vitaminas.

Esta noche hay futbol y en mi casa el futbol va con pizza así que, para cumplir con los #buenospropositos me he hecho para comer una ensaladita rápida y fácil pero completa.

Una ensalada la mar de rica para cuando aprieta el calor y quieres comer ligero pero saciando bien el hambre. Las legumbres le aportan una buena cantidad de proteína al plato y al no estar estofadas permiten conservar la ligereza del mismo. Todo vegano y muy nutritivo. #platounico

Me encantan las ensaladas, aquí os dejo el reto del fin de semana #weekendreto🥙🥒🥙🤩😋

Le pongo ese nombre, porque lo está. Las espinacas amargas con el dulzor de la fruta contrastan muy bien

Para completar una comida , nada mas recomendable que una ensalada, fresquita, con verduras crudas. El domingo solemos comer arroz o fideuà y siempre compartimos una bien variada que gusta a todos. Pero, las aceitunas aparte, porque no a todos gustan.#masconmenos

Para el aliño yo he usado aceite, vinagre de Módena y orégano

Ya esta aquí el buen tiempo la playa y operacion bikini... tengo que decir que me paso todo el año a dieta, ojala pudiera comer todo lo que me apetece, pero no, no puede ser me gusta estar a la moda pese a mi edad y mi trabajo me cuesta, es lo que toca las ensaladas me encanta y esta es muy apaña de guarnición, es la mas hago que acompañadas de unas costillas al horno, me encanto.

Ensalada completa con todo tipo de vegetales, queso, aceitunas, huevos cocidos, atún, maíz y espárragos. Para renovar la ensalada para acompañar el asado.

Nos dice el reto “ la reina de las ensaladas”.. y ésta, no lo es. Entre otras cosas porque es muy sencilla, tiene pocos ingredientes, sabores puros y nada de sofisticación. En unos minutos se prepara y está buenísima .!!

Esta ensalada nace de cuando no queda de nada en el frigo. Con sobras y combinando ingredientes teniendo como base el cous cous y las lechugas, al final ha quedado una ensalada riquísima y muy completa.

Esta receta la hice pensando en los poderes curativos de las sustancias nutritivas, vitaminas y minerales antioxidantes. Ya que se lee mucho sobre el limón, cebolla morada y el tomate respecto a recetas para prevenir o tratar el resfriado.

Hemos pasado unas mini vacaciones en la costa tropical y era un auténtico placer visitar sus mercados, llenos de frutas tropicales, verduras, etc...,con esos colores tan llamativos y deliciosos, así que en cuanto hemos llegado a casa preparamos las ensaladas con esos frutos maravillosos que tenemos en nuestra tierra y que están de temporada casi todo el año.

Para reponer fuerzas , en mi tierra es costumbre tomar un almuerzo de bocadillo, con una buena ensalada. Porque en el campo se comienza a trabajar a las 7, en verano, para huir del calor. Y sobre las 9.30 o las 10, ya se necesita un aporte de energía! Esta ensalada la he preparado para los dos trabajadores que tenemos ahora en la casita, tal como les gusta , con táperas y acetto balsámico de Módena, con aceitunas aliñadas y un buen aove de nuestros olivos.#creatuensalada

El otro día hicimos carne a la plancha y preparamos esta ensalada para dar la bienvenida a un poco de verde por la noche. Las ensaladas con canónigos me encantan.

#detemporadasaludable#detemporadaeconomica#cocinadeveranoMe apetecía probar el queso burrata, y tenía varias opciones... pero con el calor que hace estos días, qué mejor que algo fresquito.El toque final se lo he dado con orégano que traje de Suiza, cortesía de mis amigos Sergi y Esmeralda.Gracias chicos... lo guardo como un gran tesoro y únicamente lo uso para pizzas, excepto hoy.

Vamos a encontrar en esta ensalada gran cantidad de vitaminas, fibra y muy poquitas calorías. Ideal para estos días después de los excesos de las barbacoas y las comilonas. Incluir en la ensalada verduras de todos los colores nos asegura el aporte de casi todas las vitaminas.Su sugiere tener en cuenta que los encurtidos, como las cebollas en vinagre y los alcaparrones contienen mucha sal, por lo que se recomienda evitar su consumo si se tiene la tensión alta.

Esto es una ensalada detox que he hecho hoy para empezar a limpiar las tuberías después de los excesos de Navidad. Es suficientemente contundente para saciar en meses de invierno, pero contiene ingredientes que ayudan a limpiar el sistema.

Después de caminarme unos 6km hasta el supermercado y vuelta por unos recados, se me ha antojado una ensaladita que muy difícilmente llegará a las 50kcal y que es fresquita, ligera y completa para mantener la línea. Y combinada con un poquito de sandía de postre, ¡perfectísima! ¡Ya sueño con la siguiente! #abecedario

Hola!! Esta es una ensalada que me he inventado hoy a la hora de comer con un poco de lo que tenía en casa (las semillas sí que las compré para la ensalada porque son buenas en proteínas extras) y la verdad está bastante rica. Espero la disfruten y que les aproveche!! Un saludo

Una ensalada ideal para el verano, muy fácil de elaborar y que gustara a toda la familia!!

Hoy comía sola en casa quería hacer una comida #rápida con lo que tenía. El resultado una ensalada sana y fácil de hacer

Todo fresco y #TodocaseroMi cena de hoy, ensalada variada, colorida y vegana. Me encantan la zanahoria y la col lombarda en crudo, por lo que siempre las suelo añadir. También el aguacate, fuente de grasas saludables. Lo mejor, la lechuga fresca de la huerta de mis suegros.#realfood

A veces lo más sencillo es lo que está más rico. (Yo aprovecho y en la misma olla pongo más Patatas, Zanahorias y Huevos para hacer Ensaladilla rusa y Huevos rellenos) (Para hervir las Patatas y las Cebollas, en una olla a presión rápida con dos dedos de agua y 9 minutos desde que suba el testigo)

Ideal para poner a punto y desintoxicar el organismo....aparte de que es una bomba de vitaminas y minerales. Recomendada para dietas vegetarianas y veganas.

Tras muchos años de hacer ensaladas he logrado la ensalada "perfecta" una mezcla selectiva de mis 4 ensaladas favoritas. El secreto está tanto en el corte de los ingredientes como en el aliño de alguno de sus ingredientes. Si la tomas diariamente notarás sus extraordinarios efectos: desintoxica y llena a tu cuerpo de vitaminas y antioxidantes. Son impresionantes sus beneficios para sentirse bien cada día. Puede tomarse como plato único para comer o cenar.

Hice ésta ensalada porque me gustaban los ingredientes y había que aprovechar un trozo de pastel de verduras que había hecho el día anterior, me encantó la receta !!!.Os paso el enlace por si deseáis hacer el pastel de verdurashttps://cookpad.wasmer.app/es/recetas/924398-pastel-de-verduras-con-langostinos?ref=profileNo sabía que nombre ponerle y se me ocurrió el que he puesto "Ensalada Caprichosa" y me dije, voy a buscar en internet, posiblemente existe y si no lleva éstos ingredientes no es correcto poner ese nombre, me puse manos a la obra y todas las que vi eran completamente distintas entre ellas, no se parecían en nada, por lo que decidí dejarle el nombre que había pensado, está estupenda.

Las ensaladas son una de mis debilidades. Hoy he hecho esta para el almuerzo, muy rica y sabrosa.#1receta1árbol#sauraycookpad

Realizar ensaladas diferentes es tarea sencilla y eso que en esta ocasión he puesto lechuga, que pocas veces pongo lechuga en la ensalada, lo verde para las vacas, que después ya me comeré yo el verde concentrado.

#cookpadmycook Es un alimento que aporta hidratos de carbono. Para dietas hipocalóricas. Mejor comerla al medio día. Muy saciante. «CONSEJITO»Si quieres comerla de un día para otro es mejor que el tomate lo añadas al momento de comer.😉💪