BerenPizza

Alexia Lara
Alexia Lara @cook_5326530
Sanlúcar de Barrameda

Como no podía ser de otra manera, hoy os traigo una nueva y deliciosa receta fit y saludable. Pizza proteica, pero con todo el sabor! mmmmmm 😋 Preparados?

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Ingredientes

2 raciones
  1. 1Berenjena grande
  2. Pechuga de pavo
  3. 2 Latasatún al natural
  4. Tomate frito sin azúcar añadido (Hacendado)
  5. Cebolla
  6. Pimientos rojos y verdes
  7. Queso proteínico Eatlean
  8. 2Huevos
  9. Orégano, especias y sal

Paso a paso

  1. 1

    En primer lugar vamos pre-calentando el horno, al máximo

  2. 2

    Vamos cortando la berenjena en rodajas finas, y las vamos colocando en la rejilla de horno, sobre papel de hornear.

  3. 3

    Las introducimos al horno unos 5 minutos, mientras vamos preparando todos nuestros ingredientes.

  4. 4

    Las sacamos y ponemos queso rallado por encima, (yo uso queso Eatlean, queso proteínico, muy bajo en grasas)

  5. 5

    Ponemos sobre el queso las lonchas de pavo, y untamos con ayuda de una lengua la salsa de tomate frito sin azúcar añadido.

  6. 6

    Sobre el tomate, espolvoreamos el orégano, y escurrimos el agua a las latas de atún y desmigamos por encima de tomate.

  7. 7

    Encima del atún, añado las verduras, (cebolla, pimientos...).

  8. 8

    Podemos añadir los ingredientes que más nos gusten, yo esta vez también le puse un par de filetes pollo, que tenia en la nevera que se iban a estropear. Los pasé un poco por la plancha y los corte a tiras.

  9. 9

    Finalmente culminamos con dos huevos, un poco de sal rosa en cada uno, y si nos gusta añadiremos especias para dar más sabor, yo además de orégano, usé especias de espagueti (Hacendado)

  10. 10

    Introducimos en el horno a media altura, a 220º arriba y abajo, unos 15 minutos aproximadamente.

  11. 11

    Cuando veamos el huevo y las lonchas de pavo hechas, podemos sacar y degustar nuestra deliciosa receta!

  12. 12

    Un ingrediente que le da un toque único es mezclar salsa de tomate con carne picada y añadir orégano, hiervas provenzales, ajo y cebolla en polvo. Una pizca de pimentón si te gusta el picantito y cocinar a fuego lento, removiendo. Hasta que la carne esté hecha. Es una salsa tipo boloñesa que le dará a tus platos un sabor único. Sin añadir muchas calorías. Ya que este tomate sin azúcares añadidos es muy bajo en calorías y grasas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Alexia Lara
Alexia Lara @cook_5326530
Sanlúcar de Barrameda
Aprendiendo a cocinar! Visita mi Blog para ver mas recetas saludables: http://silencioseprueba.blogspot.com.es/
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