Salteado de pollo con brócoli (receta china)

🍏 La Cocinera Novata
🍏 La Cocinera Novata @La_Cocinera_Novata
Madrid (España)

https://lacocineranovata.blogspot.com.es/2018/01/salteado-de-pollo-con-brocoli.html

Como casi todos los platos de la gastronomía china, los salteados en wok son rápidos y fáciles de hacer. Eso sí, tienes que tener todos los ingredientes preparados para poder ir rápido al saltear. Los ingredientes de la salsa es aconsejable tenerlos ya medidos en un bol, justo para volcarlos en el work cuando sea necesario.

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

  1. ----Para macerar el pollo:
  2. 250 gr.pollo (1 pechuga)
  3. 1 cucharadasalsa ligera de soja
  4. pimienta blanca
  5. 1/2 cucharadafécula de maíz
  6. Para escaldar el brócoli:
  7. 1/2 cucharaditasal
  8. 1/2 cucharaditaazúcar
  9. Agua
  10. ----Para el salteado:
  11. 250 gr.brócoli
  12. 1/2cebolla
  13. 4 dientesajo
  14. 2 cucharadassalsa ligera de soja
  15. 2 cucharadassalsa de ostras
  16. 1 poquitosalsa de soja oscura
  17. 1 cucharaditaazúcar
  18. pimienta blanca
  19. aceite de girasol

Paso a paso

  1. 1

    Corta la pechuga por la mitad a lo largo y a continuación cada mitad en finas rodajas.

  2. 2

    Se agrega la soja, la pimienta blanca y la fécula de maíz. Se mezcla todo bien. Se cubre con film de cocina y se mete a la nevera mientras preparamos el resto de la receta.

  3. 3

    Se pelan los ajos y se filetean.

  4. 4

    Se corta la cebolla en juliana.

  5. 5

    El brócoli se separa en floretes pequeños. El tronco se quita (yo lo aprovecho para hacer cremas de verdura).

  6. 6

    Se hierve agua con sal y azúcar (1/2 cucharadita de cada). Cuando el agua hierva añadir el brócoli y dejar hervir 1 minuto. Lo justo para escaldarlo y que mantenga un poco de crujiente y de color. Se cuela el agua y se reserva en agua fría.

  7. 7

    Se calienta aceite (1-2 cucharadas) de girasol en un wok hasta que humeé. Se saltea el ajo, a continuación el pollo. Mezclar bien hasta que el pollo esté dorado.

  8. 8

    Se añade la cebolla y se saltea 1 minuto más.

  9. 9

    Y ahora añadimos el brócoli, la salsas de soja y ostras, un poquito de salsa de soja oscura, azúcar y pimienta blanca.

  10. 10

    Se saltea un par de minutos más y se sirve acompañado de arroz blanco.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios

Escrita por

🍏 La Cocinera Novata
🍏 La Cocinera Novata @La_Cocinera_Novata
Madrid (España)
🌼 Bienvenid@s a mi blog: http://lacocineranovata.blogspot.com.esTambién me puedes seguir por Instagram: @lacocineranovata2018Me encanta♥️ cocinar, curiosear en gastronomías de otros países🍱🍜🥘, el mundo de las especias... Me gustan esas recetas que con pocos ingredientes consigues todo un señor plato. Pero también me gustan las recetas elaboradas porque todo el tiempo que invierto sola en la cocina son momentos de relax para mí. ⛱️
Leer más

Recetas similares