Mix energético con germen de trigo y levadura de cerveza

Para subir las defensas.... fortalecer el organismo contra los virus y resfriados.

#estaesmiversion #mirecetario Centeno, trigo sarraceno, espelta, chía, avena y lino. He modificado la receta anterior de pan express que publiqué hace unos días sustituyendo el huevo, añadiendo cerveza, mezclando otras harinas... y el resultado me ha convencido la verdad. Os animo a que lo probéis.

#milibrode1000recetas

Descubrí este preparado para hacer pan de centeno y aunque nunca había probado a hacerlo casero, lo probé. Queda muy muy rico y además rinde un montón. si lo guardas bien en una bolsa hermética aguanta como el primer día. Yo le he echado levadura de cerveza porque me gusta incluirla en la dieta para fortalecer el pelo y las uñas, pero si no te gusta puedes omitirlo (al sabor no afecta porque esta es de que no amarga).

La mejor forma de empezar el día con mucha alegría. Un desayuno para sanar el cuerpo y sentirte muy bien con ti mismo.

#CocinaConCerveza Pan casero de cerveza y semillas. El olor que desprende no tiene pérdida. Y está...¡buenísimo!

Es una cena ligera espero la hagan y les agrade ...:)

Esta información está sacada de la página ecoagricultor y contrastada en botanical. La levadura de cerveza es muy nutritiva. Es rica en vitamina B. Nos aporta gran cantidad de proteínas de origen vegetal. Contiene minerales tan importantes como el magnesio, el selenio y el zinc. PROPIEDADES NUTRICIONALES : Contiene carbohidratos, proteínas,( que los aminoácidos esenciales) minerales como potasio, fósforo, selenio, cromo, sodio, hierro, zinc, magnesio, y vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, biotina y fibra alimentaría. LA LEVADURA DE CERVEZA TIENE ACCIÓN: inmunoestimulante, antitumorsl, probiotica, antianemica, digestiva, cicatrizante, hepatoprotectora, analgésica. Deben no tomar levadura de cerveza: las embarazadas o lactantes y personas con que padezcan gota o ácido úrico. Puede tomarse de muchas maneras diferentes. Para más información visiten las páginas.

#milibrode1000recetasLa levadura de cerveza fortalece los nervios, limpia la piel, previene la anemia, arregla el hambre de tipo agresivo, acelera el proceso de cicatrizar la piel, ayuda en la caída de pelo y uñas frágiles;La levadura de cerveza es fuente del grupo de vitaminas B, tan necesarias contra el estrés y insomnios.

La levadura de cerveza es un alimento muy sano y nutritivo, deberíamos introducirlo en nuestra alimentación, es muy versátil y se adapta tanto al frío como al calor. Podemos añadirlo a los purés, ensaladas, postres etc. Descubrir sus propiedades en botanical o ecoagricultor.

Es un plato fuente de nutrientes para no tener ansiedad por la comida. Un desayuno súper saludable y fácil.

Mejorando mi receta anterior. Elaborado con la panificadora de Lidl.

Esta receta es original de un programa con Jordi morera, la encontráis en youtube. En mi caso he hecho la mitad de la receta y me ha quedado así. ES INCREÍBLE PROBARLA. Si no os aclaráis leyendo así la receta podéis ver el vídeo y será más fácil

La mayoría de cereales de desayuno que se venden tienen azúcar, no son integrales o llevan añadidos insanos e innecesarios. Preparad esta mezcla para seguir desayunando tan rico y saludable como en casa!! Guárdalo siempre en cristal (nunca en plástico o táper) porque es mejor para conservar alimentos

Se preparan rápida y fácilmente.

Mirad en botanical las propiedades del germen de trigo os sorprenderán.#RecetasNavidad #MiTarjetaNavideña

#milibrode1000recetasEl germen de trigo esta rico en vitamina B6 y ácido folicó, nutrientes necesarias para las mujeres después de cumplir 50 años, cuando empieza a perder la masa ósea.

Después de algunos años haciendo pan, de todas las formas y probando muchas harinas y diferentes mezclas , este es uno de los que más me gustan.

Ideal en rebanadas para el desayuno o la merienda, untado con queso o paté casero.

#milibrode1000recetasLos plátanos son ricos en magnesio que ayuda en situaciones de estrés, insomnio y perdida de concentración; el germen de trigo es fuente de vitamina B1 y B6; la falta de estas vitaminas provoca la falta de concentración y cambios en el sentido del humor.

Esta receta es una variación de la masa tradicional para crepes, queda muy sabrosa y también esponjosa. Es ideal para acompañar con dulces, compotas, cremas o mermeladas.

Un postre muy natural y ligero. Espero que os guste!

Este finde con el #WeekendTour me he animado a versionar esta receta que aprendí en uno de los talleres de los buenos propósitos.Este pan es un fijo en casa (ya no compramos pan para desayunar), yo lo suelo cortar en rodajas y congelar en porciones y siempre tengo pan listo, lo saco del congelador directo al tostador.

Como hace tiempo que no hacia galletitas y a la mujer le gustan las galletas saladitas, para acompañar queso o untarlas de paté, sobrasada o lo que se le ocurra, ayer que tenía poco trabajo en la cocina, le prepare unas poquitas, además así consumía unos restos de levadura de malta que hacía tiempo que daba vueltas por la nevera.La levadura de malta se puede sustituir por queso rallado parmesano.

Su nombre oficial es 'triticum aestivum', también llamado "Escanda" propia de países fríos y terrenos pobres, de paja dura y corta, cuyo grano se separa difícilmente del cascabillo. Éste ya se cultivaba en Irán hace más de 7000 años... capáz de adaptarse a climas fríos vino a Europa y cayó en desuso con la mecanización de la agricultura. "Su pequeño tamaño causó su olvido en pro del trigo , además de la complicada panificación y de ahí su precio más alto ... Su sabor y su contenido en proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, zinc, hierro y vitaminas tipo E, B1, B2, B3, B6 y B9, lo compensa. Así que yá sabeis, 3, 2, 1,...Nota: Para hacer la masa madre yo utilizo el método de Éric Kayser aunque hay otros.

Con esta masa hago cocas, pizzas, minipizzas, crackers y de todo...No necesita levadura ni esperar a que fermente, se hace muy rápido y es #realfood

#libro2Este batido energético esta indicado a los deportistas y a las personas con debilidad física (cansancio).