Lomos de merluza con verduras al vapor

Este plato es muy fácil de hacer, rápido, sano e ideal para llevar en un tupper.

Hoy traigo una forma fácil y deliciosa de hacer unos lomos de merluza.

Muy fácil y gustosa! Se hace con la vaporera en el microondas

#menúsemanalReceta rica, sana y en 12 minutos lista.

#revistacookpadPara reyes me echaron el cocedor a vapor, el tiempo depende de la posición de las fuentes

#elgordodecookpad#domino#sopadeletrasUn plato de siempre, sencillo nada complicado y alimentos sanos como verduras, legumbres y pescado que nos ayudan a reforzar nuestra salud.

La receta con el paso a paso en video aquí: https://www.youtube.com/watch?v=pcO2VTZzO3MTodavía no había probado una de las funciones de mi Cooker 8 en 1, la cocina al vapor. Pensé que unas rodajas de merluza con unas verduras serían una buena cena, ligera y vistosa, y una buena manera de comprobar si la máquina es válida para esta técnica de cocinado.¡Y sí, lo es! Uno de mis temores era que la zanahoria quedase dura, o tardase mucho más que el resto de las verduras en cocinarse, y me sorprendió gratamente comprobar que estaba equivocada, apenas diez minutos más que el brécol (la verdura más blanda). La gran ventaja es que al no tener presión, simplemente con levantar la tapa de cristal pude ir comprobando el grado de cocción de cada verdura y retirándolas según estaban hechas.En cuanto al pescado, en sólo 8 minutos las rodajas de merluza estaban perfectas, sin necesidad de darles la vuelta, jugosas por dentro y perfectamente cocinadas.De manera que mi conclusión es: ¡otro reto superado por Cooker 8 en 1!

Hoy una de pescado tupper para mi hijo y comida casera del resto de familia. Como suelo tener troceados y congelados los "fondos de frigo": cebolla, zanahoria, pimiento verde, rojo y amarillo, ajo, calabacín, puerro..., este tipo de recetas aunque parezcan largas, se hacen en muy poco tiempo y al estar con salsita, aguanta muy bien para comerla al día siguiente

Es un plato sano y rico, ideal para dieta y para cenas ligeras.

Ideal para el trabajo

Una rica lubina en papillote con una salsa de puerros muy ligera ya que está hecha con leche evaporada y acompañada de verduras al vapor. Un plato muy ligero y nada pesado

Cocina de mercado hay que aprovechar la verdura de temporada y este plato esta exquisito.#semanadelaberenjena

Un plato tradicional y al mismo tiempo ligero, recomendado para las dietas bajas en grasa. Sano, sabroso y equilibrado.

La otra noche compré merluza porque estábamos empachados del fin de semana. Así que preparé hervido con bajocas de las redonditas y pequeñas y merluza tipo al vapor, riquísima y súper light.

La verdura y el pescado combinan con un sofrito de complementación.

Carmen pachucha y compre merluza y a Mateo le encantan las almejas, así que un completo. No me imaginaba que una cazuela de pescado fuese a quedar tan rica con tan poco. Estaba muy barata la merluza y la compré y con unas Verduritas y vino blanco... Listo! #cocinademercado

Está muy rico, rápido y fácil de hacer

Mira qué receta te traigo fácil, sana y rápida de hacer.A esta receta le puedes añadir el pescado blanco a tu gusto que puede ser merluza, rape, rosada, cazón.

Un clásico que siempre resulta: por rica, nutritiva, sana...la merluza es recomendable a todas horas. Es muy fácil de hacer. Te dejo el vídeo y si te gusta el canal, suscríbete, please!!!Vídeo: https://youtu.be/xtyYpQdvwmg

La merluza es un pescado que da mucho juego y estos lomos al horno quedan muy ricos.

😊 Últimamente, utilizo mucho vaporera, microondas, freidora de aire, horno o a la plancha, y que no falte los guisos.#almuerzos #blog #BofrostCongelados #cenas #comidasaludable #DulcedeMembrillosinazúcar #ElRinconcito #Hacendado #lomosdemerluza #LomosdemerluzaenvaporeraalMicroondas #Microondas #pescadoalMicroondas #pescadocongelado #quesofrescosinlactosa #salsatártara #Vaporera #Calendario2026

No soy demasiado entusiasta del salmón pero reconozco que cocinado al vapor, no está para nada mal. Súper rápido de hacer y ensucias lo mínimo. Animaos a prepararlo. Está de lo más delicioso.#recetasparallevar

El ceviche es un plato tradicional de la cocina Peruana, Chilena, Mexicana y gran parte de América, últimamente lo ha puesto de moda la esposa del principe William de Inglaterra.Es un plato muy saludable, recomendado para dietas de adelgazamiento. El pescado se hace marinado, en esta ocasión yo lo he hecho al vapor para evitar comer pescado crudo, que aunque si se ha congelado previamente se evitan los parásitos.Ha quedado muy rico, fresco y saciante, ideal para una cena ligera.

Un plato muy rico y socorrido , esté sólo tiene las verduras de temperada y eso si merluza fresca , buen provecho