Fricandó o estofado de seitán

Yolanda
Yolanda @yolandamv
Hospitalet de Llobregat

Esta receta está muy buena y en los días de frío apetece muchísimo.
Co, o proteínas vamos a poner las setas o champiñones, que tienen un gran proteína.
También decir que esta receta si la haces un día antes suele estas más buena.

Fricandó o estofado de seitán

Esta receta está muy buena y en los días de frío apetece muchísimo.
Co, o proteínas vamos a poner las setas o champiñones, que tienen un gran proteína.
También decir que esta receta si la haces un día antes suele estas más buena.

Editar receta
Ver informe
Compartir
Compartir

Ingredientes

  1. 1 paqueteseitán de espelta
  2. 1 atadohierbas
  3. 1patata grande o 2 medianas
  4. 1zanahoria
  5. 1/2apio
  6. 1/2puerro o cebolla
  7. coliflor
  8. 2alcachofas
  9. 1 trozojengibre
  10. 1ajo
  11. 1 trozoalga wakame
  12. 1/2pimiento rojo
  13. 1/2pimiento verde
  14. 100 gr.setas o champiñones
  15. aceitunas gordas sin hueso o desguesarlas
  16. aceite de oliva
  17. sal
  18. 1 pizcapimentón rojo

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos 1/2 puerro o cebolla a pochar a fuego lento

  2. 2

    Cortamos todas las verduras que vamos a poner, las patatas al cortarlas la rompemos y echamos todo a la olla, incluido el ajo, el jengibre, los champiñones troceados a cuartos, las aceitunas, un atado de hierbas.

  3. 3

    Ponemos el pimientos rojo antes de poner el agua y rehogamos, cuidado que no se queme el pimentón, este paso hacerlo con fuego lento o retirar del fuego mientras rehogamos todas las verduras con el pimentón, a veces le pongo cúrcuma también.

  4. 4

    Echamos agua, hasta cubrirlo todo

  5. 5

    Ponemos la sal al gusto

  6. 6

    Dejamos que se haga durante 15' y entonces echamos el alga wakame y aceite de oliva dejarlo durante 5' más

  7. 7

    ¡Y a comer!

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Yolanda
Yolanda @yolandamv
Hospitalet de Llobregat
Me encanta cocinar, cosas sencillas y rápidas
Leer más

Comentarios

Recetas similares