Tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates

mel mac
mel mac @melmac18

Une tarte avec une farine de qualité et des légumes bios pour un plein de vitamines!

Tarte à l'épeautre aux courgettes et tomates

100 cuisiniers et + ont consulté cette recette

Une tarte avec une farine de qualité et des légumes bios pour un plein de vitamines!

Modifiez la recette
Voir le report
Partagez avec vos amis
Partagez avec vos amis

Ingrédients

  1. Pour la pâte
  2. 150 gfarine de grand epeautre T150
  3. 50 gfarine de blé complet
  4. 30 mld'huile d'olive
  5. 120 mld'eau
  6. 1cac de sel
  7. Pour l'appareil
  8. 3courgettes
  9. 1tomate
  10. 1oignon
  11. Sel, poivre, autres épices
  12. 3oeufs
  13. 200 mlboisson de soja

Instructions de cuisine

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C.

  2. 2

    Dans un grand saladier, mélanger les farines et le sel. Faire un puit au milieu et y incorporer l'eau et huile. Bien mélanger et former une boule.

  3. 3

    Étaler la pate sur du papier sulfurisé, préalablement fariné (j'ai utilisé de la farine de sarrasin), à l'aide d'un rouleau à pâtisserie. Foncer un moule à tarte avec la pâte et mettre au four.

  4. 4

    Couper les courgettes en rondelles, faire des dés de tomates et émincer l'oignon. Saler, poivrer, mettre des épices au choix.

  5. 5

    Battre les oeufs (je n'ai utilisé que les blancs) avec la boisson de soja.

  6. 6

    Adjoindre les légumes à la tarte et y déverser le mélange oeuf et boisson végétale.

  7. 7

    Laisser cuire au total environ 40 minutes. C'est prêt!

Modifiez la recette
Voir le report
Partagez avec vos amis

Cooksnaps

Vous avez testé ? La recette de ce cuisinier vous a plu ... Partagez avec lui une photo de votre réalisation !

Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
Cuisiner aujourd'hui
mel mac
mel mac @melmac18
le

Commentaires

Recettes similaires