Revuelto de arroz con garbanzos y pasas

A veces cuando no tengo mucho tiempo para cocinar pero quiero comer sano me hago este plato. Utilizo un salteado de verduras congelado, dos o tres ingredientes más y en 15 minutos listo. Lo varío mucho, a veces le añado huevo, otras lo condimento con queso. La imaginación da para mucho a la hora de cocinar.

Receta recuperada de un anterior cuenta que tenía y perdí por inexperiencia.Receta hecha con restos de ingredientes de la comida de la semana.Por eso no menos interesante.Creo que está bueno, yo lo dejo aquí para que lo probéis si os apetece.

Se puede hacer de formas diversas añadiendo o cambiando ingredientes. Por ejemplo, en lugar de espinaca nabizas.

Arroz opcional.. #vegetal

Es una de las recetas de una dieta para adelgazar de Nootric y me ha parecido taaan rica que me la apunto y la comparto... Sana, rica, fácil y súper rápida para apañar una cena!!!

En la foto veis lo que sería 1 ración. Os puede parecer poco, pero os aseguro que os dejará satisfechos.* Ésta es la primera receta que publico. Espero que sea la primera de muchas, y que os gusten. Un abrazo a todos y a todas.

Volví del trabajo bastante tarde y tenía poco tiempo para cocinar, y cómo muchas veces me pasa, miro al frigorífico y el mueble y escojo lo que me guste y... A inventar😄

— 🌿 Recetas con productos de la tierra🌿 —Aunque muchos ya lo sabíamos, la ciencia refrendó las virtudes del modesto (y a veces desdeñado) grelo. El grelo (y su nabiza) es fuente saludable de fibra y de rejuvenecedores principios antioxidantes, a los que habría que añadir un cuantioso aporte de compuestos de probada eficacia, en la prevención del cáncer, gracias a los glucosinolatos ( sea eso lo que eso sea 🧐).Me sorprende que, dadas sus excepcionales propiedades terapéuticas, el grelo se siga vendiendo en las verdulerías y no en las farmacias; —pero eso ha de ser que los gallegos estamos poco dotados para el marketing 🙇🏻‍♀️—. Además, por desgracia para el grelo, y para sus posibilidades comerciales, los médicos apuestan por un régimen basado en la combinación de aceite de oliva, verduras, frutas y pescado, que se resumiría en la llamada dieta mediterránea, con lo lejos que el Mediterráneo nos cae a los gallegos🤦🏻‍♀️.Nada o casi nada se dice, en cambio, de las bondades que atesora la que podríamos denominar dieta atlántica gallega, basada en el consumo de grelos, patatas, pescados, filloas y ternera de calidad excepcional, por no hablar de los mariscos —de propiedades legendariamente afrodisiacas—. Olvidados como estamos en esta esquina de la Península, nadie quiso tomar en consideración, los benéficos de la dieta que ha hecho de Galicia uno de los reinos autónomos más añosos de España.#cousasdamiñaterra#LasRecetasDeCookpad#ElGordoDeCookpad

La comi el domingo en casa de mi cuñada....riquisimoooo!!!

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=HOzBwMJ2-_I

Otra manera de degustar el arroz hervido.

Una manera diferente de tomar el brócoli. Esta receta es ideal para un cena ligera y nutritiva.

Rico plato variado con legumbres, carne, huevo, espinacas y algunas cositas más

Un almuerzo rápido de preparar y delicioso!

Este invierno hubo mucha abundancia de setas. Los que más encontramos por los bosques de coníferas del interior de Valencia son los que llamamos rovellons. Yo hice conserva, y hoy he hecho la comida !!#mirecetario

Es una receta muy fácil de elaborar, que se puede comer frecuentemente y ser plato único.

Puedes utilizar cebolla de arroz o cebolla;Tendrás un Plato único tipo ración/tapa.

Otra receta improvisada que resultó riquísima

Aprovechando una morcilla artesanal estupenda que me acaba de traer mi hermana de Burgos preparé este revuelto que quedo espectacular y lleno de contrastes que hacen que el plato resulte menos pesado.

Plato muy fácil, rápido y muy rico.

Una forma de comer sano cuando vamos con prisas. Obviamente si los ingredientes son naturales y los cocemos nosotros está mejor.

¿Qué tal un revuelto de habas y verdura? Calabacín, pimiento, patata...Y si además le añadimos pavo y gambas, queda estupendo.El huevo es especialmente rico en aminoácidos esenciales, ácidos grasos y algunos minerales y vitaminas necesarios en la dieta.

Basándome en los ingredientes del arroz a la cubana, se me ocurrió improvisar éste revuelto aprovechando unos restos de arroz cocido que resultó delicioso y algo diferente.