Berenjena rellena de pollo

Maik Daniels
Maik Daniels @cook_12785510

Una manera que usamos en casa de adaptar la típica berenjena rellena a una alimentación más saludable y menos grasa.

Berenjena rellena de pollo

Una manera que usamos en casa de adaptar la típica berenjena rellena a una alimentación más saludable y menos grasa.

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Ingredientes

  1. Para dos personas :
  2. 2berenjenas medianas/grandes
  3. 1cebolla tierna grande
  4. 2pechugas de pollo enteras
  5. 1tomate
  6. 1 pocoqueso rallado, cada cual que eliga el que más le guste
  7. 1/2 cucharadade: cúrcuma, jengibre, comino
  8. al gustoSalpimentar

Paso a paso

  1. 1

    Por un lado precalentamos el horno a 200 °C y metemos las berenjenas unos minutos para facilitarnos extraerle la carne de su interior.

  2. 2

    Cortamos y pochamos la cebolla.

  3. 3

    Una vez pochada le añadimos el pollo bien troceado, la carne de la berenjena y las especias.

  4. 4

    Por último rallamos y añadimos el tomate.

  5. 5

    Una vez hecho todo, rellenamos la berenjena y echamos el queso rallado y al horno! Cuando el queso esté fundido servir y disfrutar. Buen provecho.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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