Puré depurativo

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http://vinoymiel.blogspot.com/2018/06/puré-depurativo.html

Hoy hemos preparado un puré con propiedades depurativas debido a sus ingredientes y que realmente ayuda a eliminar líquidos y a controlar un poco la dieta después de algún exceso.

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Ingredientes

  1. 1 Kgrepollo (col)
  2. 3cebollas
  3. 2pimientos verdes o rojos
  4. 1 ramaapio
  5. 1 bote (400 g)tomate triturado
  6. 1 pastillacaldo de verduras
  7. 1,2 litrosagua
  8. Sal y pimienta
  9. Comino molido (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Limpiamos y troceamos las verduras.

    Ponemos las verduras en una olla junto con 1 litro de agua.

    Añadimos la pastilla de caldo, salpimentamos y opcionalmente podemos añadir alguna especia a nuestro gusto, por ejemplo una pizca de comino molido.

  2. 2

    Dejamos cocer y cuando las verduras están tiernas lo retiramos del fuego. Si lo cocinamos en olla WMF, pondríamos la olla al fuego a temperatura alta (en mi caso 9 de 9) y cuando se vean los dos primeros anillos de la olla, bajamos el fuego (5 de 9) y lo dejamos cocer unos 10 minutos. Retiramos la olla del fuego y la dejamos reposar mientras poco a poco van bajando los aros. Cuando ya han bajado del todo, podemos abrir la olla y triturar el puré.

  3. 3

    Batimos con una batidora y listo.

    Con estas cantidades salen unos 2400 ml de puré así que viene perfecto para congelarlo y así tenerlo listo para el resto del mes.

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