Verduras variadas de estación con arroz al estilo chino

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España

Las verduras deben estar siempre en la mesa porque son muy beneficiosas para nuestra salud.
Este plato está inspirado en la maravillosa cocina china.

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 200 grsarroz jazmín
  2. 1zanahoria
  3. 100 grsjudías verdes
  4. 8 hojascol blanca
  5. 1 tazahojas de espinacas baby frescas
  6. 1berenjena china (VER FOTO) o una pequeña
  7. 100 grsbrécol
  8. 200 mlcaldo casero a gusto
  9. Aceite de pistacho
  10. 1 cucharadavinagre de trufa
  11. Sal, pimienta, cúrcuma y jengibre molidos

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Lavar y picar las verduras como se ve en la foto. Deben quedar pequeñas. Lavar y secar la berenjena. Cortar en trocitos pequeños.

  2. 2

    Colocar la berenjena en un colador y espolvorear con sal gruesa para que suelten su amargor. Cocer el arroz como se indica en su envase, enfriar y reservar. Escurrir la berenjena y reservar.

  3. 3

    Poner un chorretón de aceite en 1 wok calentar bien y añadir las zanahorias y las judías verdes, rehogar 2´. Incorporar el brécol, remover y poner la berenjena. Yo uso palillos para cocinar, de esa forma no se rompen las verduras. Verter el caldo y las espinacas, dejar 2´y agregar el arroz, el vinagre y los condimentos. Calentar y servir.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España
Me gusta la cocina -sobre todo la repostería- leer, viajar, el cine, pasear en Harley y la música. Amo los animales y la naturaleza, y, por sobre todas las cosas, valoro mucho la amistad.
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