Power Grains by แก้ว
เพื่อสุขภาพตัวเองและคนอื่นล้วนๆ การที่คนเราจะได้กินได้ประโยชน์จากงานั้นน้อยมาก ตามเมนูต่สงๆแต่ละจาน แก้วเลยคิดค้นสูตร ขนมที่กินแล้วให้โทษแต่เกิดประโยชน์กับร่างกายขึ้นมาจ้า. ลดหวาน ลดแป้ง งดสารปนเปื้อน ต้องทำเองค่ะ (เจ้าของสูตรแพ้กลูเตนด้วยค่ะ)
Power Grains by แก้ว
เพื่อสุขภาพตัวเองและคนอื่นล้วนๆ การที่คนเราจะได้กินได้ประโยชน์จากงานั้นน้อยมาก ตามเมนูต่สงๆแต่ละจาน แก้วเลยคิดค้นสูตร ขนมที่กินแล้วให้โทษแต่เกิดประโยชน์กับร่างกายขึ้นมาจ้า. ลดหวาน ลดแป้ง งดสารปนเปื้อน ต้องทำเองค่ะ (เจ้าของสูตรแพ้กลูเตนด้วยค่ะ)
ขั้นตอนการทำ
- 1
นำงาขี้ม้อนคั่วเรียบร้อยแล้วมาบด/ป่น แล้วแต่สะดวกค่ะ ถ้าไม่มีเครื่องบดตำโขลกค่ะ ละเอียดแล้วแต่ชอบค่ะ(ในรูปยังไม่ได้บดนะคะ ขณะคั่วค่ะ)
- 2
นำอินทผลัมแกะเมล็ดออกนำมาบด หรือขยำให้เนื้อและแล้วแต่ความพึงพอใจได้เลยค่ะ
- 3
นำเม็ดมะม่วงหิมพานต์ มาบุบพอแตกเตรียมไว้รอ
- 4
หลังจากเสร็จทั้ง 3 อย่าง นำเอางาขี้ม้อนและอินทผลัม มาผสมกันก่อน จนเข้ากันดี ถ้าไม่มีเครื่องผสมก็ใช้มือขยำนวดไปเรื่อยๆ จนพึงพอใจค่ะ
- 5
พอได้ที่แล้ว น้ำเม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงผสมต่อค่ะ ให้ทั่ว เสร็จแล้วนำมาปั้นเป็นก้อนกลมๆ ขนาดแล้วแต่ชอบเลยค่ะ ไม่ต้องอบใดๆเลยค่ะ
- 6
เราก็จะได้ขนมไว้ทานยามหิว ก็ช่วยได้ ทานเล่น ทานกับกาแฟ ของฝาก ได้เลยค่ะแต่ดีกับสุขภาพไร้ น้ำตาล แป้ง โซเดียม ดีสำหรับคนแพ้กลูเตน เก็บในตู้เย็นได้ 1 เดือน อุณหภูมิห้อง 2 อาทิตย์
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
Energy Ball มันม่วง Energy Ball มันม่วง
อาหารเพิ่มพลัง อร่อยมีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ พกแก้หิวได้ดี ลูกละ 45 แคล
-
โฮมเมดกราโนล่าเพื่อสุขภาพ(ทำแบบง่ายๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก) โฮมเมดกราโนล่าเพื่อสุขภาพ(ทำแบบง่ายๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก)
Homemade Healthy Granola ธัญพืชกับผลไม้อบแห้งอย่างแน่น😁😂เป็นหนึ่งในเมนูเพื่อสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก ทำได้เองง่ายๆ เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารเช้า อร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกาย เลิกซื้อในราคาแพงๆ มาลงมือทำกันดีกว่าค่ะ😊 ❤ 🥰
-
ซุปกระดูกหมูมันฝรั่งเกาหลี (คัม จา ทัง) Gamja-tang(감자탕)🥔🍖style by barbie👩🏼🍳 ซุปกระดูกหมูมันฝรั่งเกาหลี (คัม จา ทัง) Gamja-tang(감자탕)🥔🍖style by barbie👩🏼🍳
เมนูนี้วัตถุดิบเยอะและใช้เวลาทำนานหน่อย แต่ถ้าไปกินที่ร้านอาหารเกาหลีก็หลายร้อยเลยค่ะและได้น้อยด้วย กำลังแทะกระดูกเพลินๆหมดสะแล้ว 😆 มาทำกินเองที่บ้านหม้อใหญ่ๆกันดีกว่าค่ะ กินได้ทั้งครอบครัว(ส่วนตัวเป็นคนชอบใบงามากค่ะ แต่บางคนก็ไม่ชอบกลิ่น ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ แต่อาหารเกาหลีส่วนใหญ่จะมีทั้งใบงาและเมล็ดงาบดใส่เกือบทุกอย่างเลย)
-
ยำวุ้นเส้นคีโต(เส้นแก้ว) ยำวุ้นเส้นคีโต(เส้นแก้ว)
ใช้เส้นแก้ว (วุ้นเส้นคีโต) ทำครับ ได้เส้นแก้วมาใหม่ เอาทำลองทำเป็นยำวุ้นเส้น เส้นแก้วจะไม่มีคาร์โบไฮเดรต วุ้นเส้นปกติจะมีคาร์โบไฮเดรตเยอะ เส้นแก้วตัวนี้นุ่มเหมือนวุ้นเส้นเลย#วัตถุดิบติดตู้เย็น
-
บัวลอยงาดำน้ำขิง บัวลอยงาดำน้ำขิง
ทั้งขิงและงาดำล้วนแล้วแต่ก็เป็นสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์กับร่างกายด้วยค่ะ
-
คุกกี้ธัญพืช (สูตรหวานน้อยอร่อยการันตี) ธัญพืชแน่นมาก คุกกี้ธัญพืช (สูตรหวานน้อยอร่อยการันตี) ธัญพืชแน่นมาก
คุกกี้ธัญพืช whole grain cookies recipe สูตรนี้หวานน้อย แน่นไปด้วยธัญพืชต่างๆ หอม กรอบ อร่อย ใครชอบหวานมากสามารถเพิ่มในส่วนของน้ำตาลได้ค่ะ ลองทำกันดูนะคะ🥰❤😊 -
สลัดกะหล่ำปลีสาหร่ายทะเล สลัดกะหล่ำปลีสาหร่ายทะเล
#เลือกทำกินเองทั้งกะหล่ำปลี ทั้งสาหร่ายทะเล ทั้งงาที่โรยมีประโยชน์ต่อร่างกายนะคะ 😊
-
ถั่วแระญี่ปุ่นผัดพริกกระเทียม ถั่วแระญี่ปุ่นผัดพริกกระเทียม
เคยไปกินเมนูนี้ที่ร้านอาหารญี่ปุ่นเจ้าของร้านคนญี่ปุ่นทำให้กินติดใจเลยต้องทำกินเอง
-
ต้มข่าไก่คีโต ต้มข่าไก่คีโต
ไม่ได้กินมานานไปกินที่อื่นก็กลัวปนเปื้อนทำเองซะเลย😁😁 #เคล็ดลับก้นครัว #ครัวผจญภัย
-
คุกกี้ธัญพืช ไร้แป้ง🍪 คุกกี้ธัญพืช ไร้แป้ง🍪
“คุกกี้ธัญพืช ไร้แป้ง” เมนูโดยใจคนรักสุขภาพค่ะ ทำง่าย เก็บไว้ทานกับนม หรือกาแฟช่วงเช้า เข้ากันดีมากค่ะ^^#5000มื้อให้น้องเพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/BlO5zer11Zg
-
ไก่เจผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เจ, วีแกน Vegan - No animal products, no eggs, no milk, no honey ไก่เจผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เจ, วีแกน Vegan - No animal products, no eggs, no milk, no honey
กินเจ วีแกนตลอดชีวิต และ ทำอาหารกินเองอยากกินอะไร ที่แตกต่างก็คิดประยุกต์สูตรเอาเองค่ะ อร่อย ปลอดภัย ได้คุณภาพค่ะ เพื่อนชิมติดใจ
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (3)