Rape y langostinos al cava

bienvecarhu
bienvecarhu @bienve_1949
Tarragona

Esta receta es ideal para los que hacemos régimen, pues no lleva grasa , solo las dos cucharadas de aceite para pochar la cebolla , pero esta buenísima.

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Ingredientes

2 raciones
  1. 500 grrape limpio (cortado a dados)
  2. 12langostinos
  3. 2cebollas
  4. 1copa de cava
  5. 1 vasocaldo de pescado (yo lo hice con todo lo que le saque para que el rape quedara limpio sin hueso,más 1 cebolla, 1 puerro y 1 zanahoria)
  6. sal, pimienta y perejil
  7. 2 cucharadasaceite

Paso a paso

  1. 1

    Pelamos y picamos muy pequeña la cebolla.

  2. 2

    En una cazuela con dos cucharadas de aceite y a fuego lento pochamos la cebolla hasta que quede trasparente y dejamos dorar un poco. Ahora le añadimos la copa de cava y el vaso de caldo de pescado y dejamos hervir 2 o 3 minutos.

  3. 3

    Ponemos en la cazuela los langostinos salpimentados hasta que cambien de color y se pongan rosados, los sacamos y los pelamos, reservamos.

  4. 4

    Echamos en la cazuela el rape cortado a dados y salpimentado y lo dejamos unos 4 minutos, entonces añadimos las colas de langostinos y dejamos 2 minutos más para unir los sabores.

  5. 5

    Emplatamos y espolvoreamos con perejil y listo.

  6. 6

    Si la probais ya veréis que buena y sencilla de hacer, y sobre todo no lleva grasa.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

bienvecarhu
bienvecarhu @bienve_1949
Tarragona
Me encanta cocinar , y la repostería es mi debilidad, disfruto mucho haciéndola aunque la mayoría de veces lo hago para mis amigas , que yo no me puedo pasar, pero no importa , porque el placer lo tengo al prepararlo .
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