Arroz integral meloso con sepia, espárragos trigueros y habitas

Los Maños
Los Maños @cook_4974297
Albentosa (Teruel)
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Ingredientes

60 minutos
4 raciones
  1. 200 grarroz integral redondo ecológico
  2. 1cebolla
  3. Ajos tiernos
  4. 15o ghabas frescas
  5. 100 grsetas de cardo o sitake
  6. 1 manojitoespárragos trigueros
  7. 1sepia mediana
  8. 8gambas langostíneras
  9. 1 litroCaldo de verduras
  10. Sal aceite
  11. Perejil
  12. Azafrán en hebra

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Troceamos todas las verduras a cuadraditos, la cebolla, los ajos tiernos, los espárragos trigueros y las setas. Las vamos rehogando de una en una en una cazuela, hacemos la cebolla, añadimos los ajos tiernos, a continuación las habitas y los espárragos. Añadimos sal. Hasta que esté todo pochado. Como en la foto.

  2. 2

    El siguiente paso será añadir la sepia troceada y la salteamos junto todas las verduras y tapamos un poco la olla para que se vayan mezclando todos los sabores.

  3. 3

    Cuando ya esté todo pochado añadimos el caldo vegetal y lo dejamos cocer todo 10 minutos y a continuación añadimos el perejil picado y las hebras de azafrán junto con el arroz integral y lo dejamos cocer por lo menos 30 minutos. El arroz integral le cuesta un poco más. Añadimos también las gambas.

  4. 4

    Listo para comer.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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