Tartar de atún con papaya y aderezo de miso

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#rápidas#libro2
Cuando hablamos de la vista, siempre pensamos en la zanahoria, pero la papaya, esta deliciosa fruta tropical no le va a la zaga. Un reciente estudio ha demostrado que la papaya, gracias a su contenido elevado en betacarotenos, ayuda a prevenir la aparición de cataratas.

Tartar de atún con papaya y aderezo de miso

#rápidas#libro2
Cuando hablamos de la vista, siempre pensamos en la zanahoria, pero la papaya, esta deliciosa fruta tropical no le va a la zaga. Un reciente estudio ha demostrado que la papaya, gracias a su contenido elevado en betacarotenos, ayuda a prevenir la aparición de cataratas.

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Ingredientes

20 min.
4 personas
  1. 200 gr.atún fresco
  2. 1 cuartopapaya
  3. medoa cebolla blanca
  4. 1aguacate
  5. 1tomate (opcional)
  6. 2lima
  7. 1limón
  8. 1 cucharaditagrande miso
  9. 2 cucharadassalsa de soja
  10. aceite de oliva virgen extra
  11. sal gruesa con algas

Paso a paso

20 min.
  1. 1

    Cortar el atún, el aguacate, el papaya y el tomate en dados. Cortar la cebolla blanca en juliana.

  2. 2

    Colocar el atún en un bol. Mezcla en otro bol el miso con la salsa de soja y el zumo de lima y limón.

  3. 3

    Echa la mezcla sobre el atún. Remueve y deja reposar 20 - 30 minutos.

  4. 4

    Colocar todos los ingredientes en un bol con la mitad del aderezo del atún. Moler sal gruesa con algas. Remover y servir.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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