Tartar de atún con papaya y aderezo de miso

#rápidas#libro2
Cuando hablamos de la vista, siempre pensamos en la zanahoria, pero la papaya, esta deliciosa fruta tropical no le va a la zaga. Un reciente estudio ha demostrado que la papaya, gracias a su contenido elevado en betacarotenos, ayuda a prevenir la aparición de cataratas.
Tartar de atún con papaya y aderezo de miso
#rápidas#libro2
Cuando hablamos de la vista, siempre pensamos en la zanahoria, pero la papaya, esta deliciosa fruta tropical no le va a la zaga. Un reciente estudio ha demostrado que la papaya, gracias a su contenido elevado en betacarotenos, ayuda a prevenir la aparición de cataratas.
Paso a paso
- 1
Cortar el atún, el aguacate, el papaya y el tomate en dados. Cortar la cebolla blanca en juliana.
- 2
Colocar el atún en un bol. Mezcla en otro bol el miso con la salsa de soja y el zumo de lima y limón.
- 3
Echa la mezcla sobre el atún. Remueve y deja reposar 20 - 30 minutos.
- 4
Colocar todos los ingredientes en un bol con la mitad del aderezo del atún. Moler sal gruesa con algas. Remover y servir.
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