Arroz con pavo, calabacín, zanahoria y tomate con salsa de arandanos

Sergio C. González
Sergio C. González @cook_5453080
Madrid
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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 50 gramosarroz
  2. 1Calabacín pequeño
  3. 1tronquito de cangrejo
  4. 1tomate rojo
  5. 2 cucharadas soperasmaíz
  6. 1 puñado grandearándanos
  7. 4 lonchaspavo
  8. 1/3zanahoria cruda

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Ponemos a cocer el arroz, preferiblemente si es oriental; mientr tanto, cortamos la zanahoria en chips.

  2. 2

    Cortamos el calabacín en láminas de 1cm de grosor. Lo mismo con el palito de cangrejo.

  3. 3

    Introducimos en la vaporera o un microondas el calabacín, la zanahoria y el maíz por 7 minutos añadiendo antes 100ml de agua.

  4. 4

    Una vez cocido el arroz y preparadas las verduras, introducimos en el microondas por 3 minjtos a máxima potencia los arándanos para que se evaporen en una deliciosa salsa.

  5. 5

    Vamos sirviendo la comida: ponemos el arroz en las lonchas de pavo; cortamos el tomate y añadimos maíz; colocamos las verduras con el palito de cangrejo, maíz...

  6. 6

    Ahora, vertemos al gusto la salsa de arandanos con un poquito de oregano y sal. ¡A comer!

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Comentarios (2)

Andreita
Andreita @cook_2648778
Un plato súper variado! Que bueno!!Y con los arándanos tiene que quedar fabuloso! ¿usas arándanos secos o naturales?

Escrita por

Sergio C. González
Sergio C. González @cook_5453080
Madrid
Periodista y escritor | Soy un cocinillas: gluten free.
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