Ensalada de garbanzos completa

Dani_Reus
Dani_Reus @DaniNoraAlma
Reus

Receta ideal para el verano,muy nutritiva y refrescante

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Ingredientes

20 min
4 comensales
  1. 1 lataatún
  2. 200 gmsgarbanzos (yo utilizo de bote)
  3. Olivas negras
  4. 1/2pimiento verde
  5. 1tomate
  6. 1/2cebolla lila
  7. 12 tiraspimiento rojo asado
  8. 1/2pepino
  9. 1huevo duro
  10. 2anchoas o sardinillas en aceite
  11. 1 cucharadaqueso rallado
  12. Sal,aceite,pimienta negra y perejil
  13. 1/2lima

Paso a paso

20 min
  1. 1

    Limpiar bien los garbanzos para quitarles el sabor a bote, yo cuando tengo bastante tiempo incluso les quito la piel.

  2. 2

    Cortar la cebolla, el pimiento verde, el tomate y el pepino y mezclarlo con los garbanzos, las olivas negras y el atún, salpimentar y echarle un chorrito de aceite de oliva virgen extra

  3. 3

    Poner encima el huevo cortado a cuartos, las tiras de pimiento rojo asado y las anchoas o sardinillas.

  4. 4

    Exprimir media lima para darle un toque cítrico y espolvorear un poquito de perejil picado.

  5. 5

    Yo le suelo echar un poquito de salsa, según la ocasión: Mostaza y miel, mostaza diafana al estragón o Salsa yogur.

Reacciones

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Comentarios (2)

Marieta
Marieta @maria_marieta
Riquísima!! Yo no le ponía lo de las sardinas y eso tiene que quedar genial y con salsa de yogur... una pasada!

Escrita por

Dani_Reus
Dani_Reus @DaniNoraAlma
Reus
Pasión por la cocina y por comer bien y lo mas sano posible
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