mele • yogurt • zucchero di canna • cannella • olio di semi • datteri • lievito per dolci • farina integrale o tipo 2 • mandorle (oppure nocciole o noci)

spaghetti • tartara di salmone • pinoli • erba cipollina • zafferano in polvere • piccola noce di burro • Sale

farina 0 • zucchero semolato • vanillina • lievito per dolci • latte t.a • uova t.a • burro morbido • ciliegie denocciolate • mandorle a lamelle • noce di burro • zucchero di canna

Farina 00 • Zucchero • Lievito • Vanillina • Uova medie • Burro • Limone / arancia : 1 buccia di entrambi • noci - uvetta - cioccolata • Corn Flakes

farfalle • zucchine romanesche col fiore • alici sott'olio • burrata • di scalogno • aglio bianco • Olio EVO • noce di burro • Pepe nero, sale

patate • zucchine • melanzana • prosciutto cotto a dadini • mozzarella • tonno • capperi • dj parmigiano • uova • pangrattato • Sale,pepe,noce moscata

mazzo di rucola freschissima • o 5 gherigli di noce • Olio evo • Sale e pepe • dì quinoa • barattolo piccolo di ceci • Mezzo peperone rosso

Prima versione: • pianta indivia • ravanello • cetriolo • pomodori medio/piccoli • senape • aceto di mele • olio evo • sale • pane di grano duro (1 fetta) • pollo • lime •

uovo • fetta di pan carré • Noce di burro • Sale • Pepe • Bacon o formaggio

semolino • acqua • g latte • Sale pepe • scamorza • speck • Pecorino • noce di burro • sottilette fuse • Mini bruschettine

Per il ragù • macinato di manzo • vino bianco • olio d'oliva • piccole carote • alloro • rosmarino • sedano • piccola cipolla • sale • pepe • noce moscata •

da caffè di fiocchi d'avena • e mezzo di acqua (oppure succo di mele) • uvetta (o altra frutta disidratata) • semi (Chia,papavero,lino o altro) • spolverata di cannella • nocciole (o mandorle,o noci,o altra frutta secca) • frutto (quello che preferite) io kiwi

raviolini freschi • pomodori Piccadilly • Mezza cipolla • Sale, pepe • fogliolina di basilico fresco • Noci

sfoglia rettangolare • pere • gocce di cioccolato • amaretti • zucchero • noce di burro • burro e zucchero

d'insalata • cipolla rossa • riso roma • Olio • Aglio • Curcuma • Noce moscata • Pepe nero • Brodo vegetale

patate medie • scatolette di tonno piccole • uovo • Pan grattato • Noce moscata • Sale • Pepe • Prezzemolo • Semi di sesamo (facoltativo) • uovo • filo d'olio evo

cioccolato fondente • cioccolato al latte • biscotti tipo Digestive • pistacchi salati • latte • noce di burro • Cacao amaro in polvere

mela piccola da 120 gr pulita • farina mix senza glutine • zucchero di canna • farina mix senza glutine • zucchero di canna • sale • cannella • granella di noci • avena in fiocchi • burro sciolto

capesante (3 per piatto) • vino bianco • marmellata di uva spina • cipolle caramellate • noce di burro • sale • spezie a piacere (es. timo)

panna vegetale senza lattosio • g latte intero • zucchero a velo • gelatina in fogli • curcuma in polvere • Ingredienti per la frutta caramellata • pesca noce (con buccia) • prugne rosse (con buccia) • ciliegie • noce di margarina • zucchero di canna • spruzzata di cannella (in polvere) •

Per la frolla: • farina 00 • fecola di patate • burro • zucchero • uova • g lievito per dolci • Per il ripieno (mettere sul fuoco) • mele tagliate a piccoli dadini (io ho usato le red delicious) • Il succo di 1/2 limone • burro • Cannella q b •

pesche noci gialle • panna per dolci da montare • ciambella bicolore

pomodori pelati • piselli • piccola cipolla • carota • sedano • d'aglio • noce di burro • olio evo • alloro • acqua o brodo • sale • pepe nero •

cipolla tropea • zucchero di canna • aceto di mele • abbondante mix spezie: • (cannella,chiodi di garofano,ginepro,noce moscata,anice stellato) • Sale

yogurt greco • marmellata • noci • mandorle • avena • si semi di chia • Frutta fresca

fusilloni • zucchine piccole • aglio • menta • noci • grana padano • olio EVO • gamberetti congelati • sale

uova • farina • carne bovina • lonza di maiale • prosciutto crudo • mortadella • parmigiano reggiano • burro • uovo • noce moscata • sale • pepe

farina integrale • uovo • sale • d’acqua • asparagi • speck • provola affumicata • formaggio spalmabile light • Sale e pepe • noce di burro • latte

code di gamberi; • d'aglio; • prezzemolo; • stracchino; • mezzo bicchiere d'acqua; • latte; • Per i tagliolini al cacao: • uova grandi; • farina di semola rimacinata; • cacao amaro; • sale; • acqua (se serve); •