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Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano
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Foto di Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano

Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano

Tony Mazzanobile
Tony Mazzanobile @tonyliebt_kocht

L'ombrina è diffusa in tutto il litorale italiano ma, nonostante vanti ottime caratteristiche organolettiche e gustative, rientra nella categoria degli alimenti a basso consumo.
Le proprietà nutrizionali dell'ombrina sono notevoli. Contiene poche calorie, molte proteine e “grassi salutari”; le sue carni abbondando di vitamina D e di alcune del gruppo B. Elencare tutte le proprietà benefiche di questo pesce necessiterebbe di uno spazio ben più ampio di un semplice commento.
Dal punto di vista ecologico, l'ombrina è attualmente classificata tra le specie a rischio.

L'ombrina è diffusa in tutto il litorale italiano ma, nonostante vanti ottime caratteristiche organolettiche e gustative, rientra nella categoria degli alimenti a basso consumo.
Le proprietà nutrizionali dell'ombrina sono notevoli. Contiene poche calorie, molte proteine e “grassi salutari”; le sue carni abbondando di vitamina D e di alcune del gruppo B. Elencare tutte le proprietà benefiche di questo pesce necessiterebbe di uno spazio ben più ampio di un semplice commento.
Dal punto di vista ecologico, l'ombrina è attualmente classificata tra le specie a rischio.

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Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano

Tony Mazzanobile
Tony Mazzanobile @tonyliebt_kocht

L'ombrina è diffusa in tutto il litorale italiano ma, nonostante vanti ottime caratteristiche organolettiche e gustative, rientra nella categoria degli alimenti a basso consumo.
Le proprietà nutrizionali dell'ombrina sono notevoli. Contiene poche calorie, molte proteine e “grassi salutari”; le sue carni abbondando di vitamina D e di alcune del gruppo B. Elencare tutte le proprietà benefiche di questo pesce necessiterebbe di uno spazio ben più ampio di un semplice commento.
Dal punto di vista ecologico, l'ombrina è attualmente classificata tra le specie a rischio.

L'ombrina è diffusa in tutto il litorale italiano ma, nonostante vanti ottime caratteristiche organolettiche e gustative, rientra nella categoria degli alimenti a basso consumo.
Le proprietà nutrizionali dell'ombrina sono notevoli. Contiene poche calorie, molte proteine e “grassi salutari”; le sue carni abbondando di vitamina D e di alcune del gruppo B. Elencare tutte le proprietà benefiche di questo pesce necessiterebbe di uno spazio ben più ampio di un semplice commento.
Dal punto di vista ecologico, l'ombrina è attualmente classificata tra le specie a rischio.

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Ingredienti

4 persone
  • 2ombrine totale (da sfilettare e farne 4 filetti)
  • q.brosmarino
  • q.bolio evo
  • Polpette:
  • 2 filettiombrina
  • q.bpancarré senza crosta
  • 1 pezzettoaglio senza germoglio (facoltativo)
  • q.berba cipollina
  • qualche fogliamenta:
  • 1uovo medio
  • Per panatura: farina, uovo, pangrattato (oppure: farina semi di sesamo)
  • olio di semi per friggere
  • Gelatina al limone:
  • 100 mlacqua
  • 15 grzucchero
  • 1,5 fogligelatina
  • 50 gsucco di limone + buccia di limone (biologico)
  • Insalatina di melone:
  • 1melone (dipende da grandezza)
  • q.berba cipollina
  • q.bsucco di lime o limone
  • q.bolio evo
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Nel mixer da cucina mettete il pancarré, l'erba cipollina, un pezzetto d’aglio e qualche fogliolina di menta. Frullate tutto e aggiungete i filetti di pesce già puliti e tagliuzzati. Aggiungete anche l’uovo (del parmigiano grattugiato facoltativo). Dovete ottenere un impasto morbido ma consistente. Se così non fosse, aggiungete altro pancarré frullato. Se invece dovesse risultare troppo asciutto un goccio di latte.

    Foto del passaggio 1 della ricetta Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano
  2. 2

    Ungetevi le mani con olio e realizzate delle polpette grandi quanto una noce appiattandole leggermente, poi scegliete il tipo di panatura che preferite (con il pangrattato vengono più croccanti). Friggete poi in abbondante olio di semi. L’olio deve essere caldo ma non caldissimo in quanto le polpette devono avere il tempo di cuocere all’interno.

    Foto del passaggio 2 della ricetta Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano
  3. 3

    Idratate i fogli di gelatina in acqua e ghiaccio per almeno 30 min.. Portate a ebollizione l'acqua con lo zucchero. Aspettate 15 min che scenda di temperatura e aggiungere la gelatina ormai idratata e strizzata. Girare il tutto e aggiungere il limone spremuto e la scorza grattugiata finemente. Versate il tutto in un recipiente (per la grandezza dipende da quanto volete alta la gelatina) e far riposare per circa 5 ore in frigorifero. Poi al momento sezionarla.

    Foto del passaggio 3 della ricetta Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano
    Foto del passaggio 3 della ricetta Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano
  4. 4

    Insalatina di melone: Tagliate il melone a tocchetti lasciandone una parte che va frullata per condire l'insalata. Condite la parte frullata con del succo di lime (o limone) olio e erba cipollina tagliuzzata. Poi con questa salsa condite l'insalata di melone.

    Foto del passaggio 4 della ricetta Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano
    Foto del passaggio 4 della ricetta Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano
  5. 5

    Tagliate i due filetti rimanenti a tranci. In una padella con carta forno (per non fare attaccare) adagiate i tranci con la pelle verso il basso. Mettete sopra un rametto di rosmarino, salate, pepate e qualche goccia di olio sopra ogni trancio. Senza girare aspettate che il cambio colore della cottura superi la metà, dopodiché girate i tranci e lasciate per un minuto. Non cuocete molto altrimenti diventa stopposo.

    Foto del passaggio 5 della ricetta Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano
  6. 6

    Impiattate mettendo i tranci sopra uno strato di gelatina (potete mettere insieme delle fettine sottili di mela verde che aiutano a pulire la bocca), poi una porzione di insalatina e le polpette. Buon appetito!

    Foto del passaggio 6 della ricetta Ombrina su gelatina di limone, polpettine di ombrina e insalatina di melone e sedano
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Tony Mazzanobile
Tony Mazzanobile @tonyliebt_kocht
il 08 giugno 2020 10:59

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Gelatina Limone Polpette Ombrina Insalata Melone Sedano

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