秋刀魚の甘辛煮

yuutyo
yuutyo @cook_40014096

秋は秋刀魚の季節ですが、塩焼きだけでは子どもたちが飽きて食べてくれません。少し手間が掛かりますが、もし残ってもお弁当に入れても(冷めても)いいです。

秋刀魚の甘辛煮

秋は秋刀魚の季節ですが、塩焼きだけでは子どもたちが飽きて食べてくれません。少し手間が掛かりますが、もし残ってもお弁当に入れても(冷めても)いいです。

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材料

4人分
  1. 秋刀魚 4匹(大きさにより加減してください)
  2. 片栗粉 30g程度
  3. 150ml
  4. しょうが 少量
  5. しょう油 大さじ2
  6. 砂糖 大さじ2.5
  7. 料理酒 大さじ1
  8. 少々

作り方

  1. 1

    秋刀魚はよく洗い、頭と尾を取り、内臓を取り除き3つに切る。(ひれも取り除く)
    水気を吸い取る。

  2. 2

    ショウガは薄くスライスまたは
    すり下ろす。

  3. 3

    水気を拭いた秋刀魚に片栗粉をつけ(切り口の両側にも)高温の油(180~190度)でさっと揚げる。衣が固まったらOKです。(中まで火が通らなくていいです。)

  4. 4

    分量の調味料(しょうがも)を大きめの鍋に入れ煮立ったら、火を弱め(とろ火)秋刀魚を静かに重ならないように入れ、鍋に蓋をし煮汁がなくなる少し前で火を止める。とろみがつくので焦げないように注意。

  5. 5

    少し冷ましてから、鍋から取り出し盛りつける。
    (熱いと形が崩れやすい)
    温かくても冷めてもおいしいです。味加減は各自適意にしてください。

  6. 6

    4人前のカロリー計算をしました。

コツ・ポイント

爪楊枝をさして揚げるときれいに出来ます。油で揚げるときは油の温度を高め(180から190度)。煮込むときは弱火でじっくり焦がさないで。

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yuutyo
yuutyo @cook_40014096
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思ったような料理がなかなか出来ないけれど、挫けずにがんばって作っている。また子どもが美味しいと言ってくれたときが一番ですね!!
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