クレソンとモヤシのじゃこ炒め:

piromania @cook_40015124
安価で栄養満点のクレソンともやしにジャコを加えて
カルシウムも補充!何のことはない我家の定番ですが
美味しいよ。
このレシピの生い立ち
実家の定番レシピをアレンジ。
作り方
- 1
熱したフライパンにバターを落とし、刻み生姜とじゃこを
加え軽く炒める。(好みで唐辛子やハラペーニョを加えて
も美味しい) - 2
1)にクレソン、もやしを加え、フィッシュソース、醤油、
塩、胡椒で味を整え(水分がでるので、若干濃い目に味付けするとよい)、胡麻を加えて手早くチャッチャと炒める。
盛り付けて出来上がり♪
コツ・ポイント
風味が足りないという方は、最後にかつお節をパラリと
かける事をお薦めします。
似たレシピ

クレソンとじゃこ炒め
クレソンのほのかな苦みとシャキシャキ食感に、じゃことしょうがの旨みが合う!!お酒に合う一品です( ´∀` )b


もやしのジャコ炒め
カリカリじゃことシャッキリもやしでおいしい食感♪


∮ クレソンとじゃこのベーコンღ炒め ∮
✿話題入り感謝です✿カリカリじゃことベーコンの風味で♪シンプルな味付けの簡単炒め(。→‿◕。)✿♦♫


ジャコとキャベツ もやしの 簡単炒め♬
ちりめんじゃこと、キャベツ、もやしの簡単なめ物です。サッと出来て、作り置きにも!


大根の葉とじゃこ炒め
ごま油で炒めて追いゴマすることで香ばしさがアップしますじゃこも入れることでカルシウムも手軽に取れると思います


ピーマンとじゃこの炒め物
カルシウムたっぷりのちりめんじゃことピーマンで栄養バランスバッチリ。


お弁当にもぴったり!小松菜ジャコ炒め
カルシウムたっぷり小松菜、ジャコ、ゴマが沢山です。米粉を使うことで、美味しさを封じ込めます。お弁当にも良いですよ。


もやしとちりめんのネギ塩炒め
もやしとちりめんで10分でできる炒め物♪少し味を濃くすれば、お酒よく合うおつまみになります^ ^


小松菜のじゃこ炒め
じゃこと小松菜でカルシュウムたっぷり!


小松菜のじゃこ炒め
カルシウムの多い小松菜とじゃこのコラボ♪油で調理することでビタミンAの吸収率アップ!!


小松菜とちりめんジャコ炒め
鉄分豊富な小松菜とカルシウムのジャコ♪をオリーブオイルoilでヘルシー♡な炒め物にしました。


小松菜じゃこ炒め!
小松菜とじゃこのおいしい炒め物!カルシウムも取れて栄養満点。お酒のおつまみにもなりますよ!


じゃこ&もやし&にらの中華炒め
簡単なのに、おいしいです。ちりめんじゃこがポイント!


きのことピーマンのじゃこ炒め
じゃこのうまみが美味しい。カルシウム摂取にいかがでしょうか。


クレソンのにんにく炒め
あっさりしてくせのないクレソン。きれいな水の中でしか成長しないそうです。炒めてもおいしいですよ♪


もやしだけ炒め
もやししかないよ!って時に。もやしと調味料だけで立派なおかずに!


ピーマンともやしのじゃこ炒め
あと1品足りないときにお勧めです。じゃこを入れて隠し味にごま油を少し入れて。。。ご飯が進みます♪


白ネギとちりめんじゃこの炒め物
白ネギとちりめんじゃこをサラダ油で炒めて塩コショーで味付けます。白ネギは火を通すと甘味が増してちりめんの塩気と合います。


簡単・美味しい☆わかめとじゃこの炒め物♪
わかめとじゃこでカルシュウムたっぷり☆ご飯にもお酒にもぴったりの簡単おかずです♪


小松菜とジャコの炒め物
小松菜にしめじを加えボリュームを出しています。じゃこが入ってカルシウムアップです。


もやしとピーマンとベーコンのじゃこ炒め
子供の大好きなじゃこ、買いすぎました^^;ベーコンの油で炒め、味付けはじゃこと少しの醤油だけです。


クレソン炒め
3月から5月は、クレソンが美味しい時期ですね


小松菜とじゃこのコチュジャン炒め
小松菜にちりめんじゃこを加えてカルシウムの補給に♪ピリ辛味でご飯が進みます。


じゃこぴー炒め(ごはん,お弁当のおかずに♪)
ちりめんじゃことピーマンを炒めたカルシウムたっぷりのおかずです。我が家の定番サイドメニューです。


栄養満点!ご飯がすすむ!じゃこっ葉炒め♪
栄養満点の大根の葉っぱとじゃこを使ってご飯に合う一品を♪パスタにからめてもおいしいです(゚▽゚*)


簡単もやし炒め
安価のもやしで手軽に出来ちゃいますよ。


栄養満点♪大根葉&じゃこ炒め
大根葉&じゃこ&ごまでカルシウムたっぷり♪栄養満点♪そのままはもちろん、温かいご飯にかけてもおにぎりにしても美味しいですよ^^


鉄分とカルシウムたっぷり水菜とジャコ炒め
水菜には カルシウム 鉄分 βカロテンが豊富な 緑黄色野菜です。ジャコを入れ 油で炒めることでさらに 栄養が吸収します。


じゃこときゅうりの韓国風炒め
カルシウム満点のじゃこときゅりの2種類で安いくて、早い簡単料理です。箸やすめにいかがですか?


小松菜ともやしのじゃこ炒め
ちりめんじゃこと醤油味つけでしゃきしゃき食べれておいしいですよ

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17352079