かぶの葉と干しエビのふりかけ風

カブの葉と干しエビの色鮮やかな一品。

カルシウムの多い小松菜と干しえびを、手軽に食べられるふりかけにしました。★なの花薬局 管理栄養士

カルシウムたっぷり、ヘルシーふりかけ

白いご飯に良く合う、干し海老のふりかけです。お茶漬けにしても美味しいですよ。梅雨時は、さらっと朝ごはん♪

鉄、カルシウム、β-カロテン、ビタミンC、食物繊維、たんぱく質がとれる、栄養満点なおいしいふりかけです。

最後の最後。粉々干しえびを使ってふりふりかけかけ♥♡

ふりかけ素材を何種類か作って、いろんなものと混ぜればオリジナルふりかけがいっぱい！干しエビの下ごしらえです

ミネラルたっぷりの大根葉やかぶの葉。捨てるなんてもったいない！

捨てないで〜！さっと炒めるだけで、野菜のふりかけに♪醤油がしみた油揚げと、シャキシャキかぶが、ご飯に合います^ ^

栄養たっぷりのカブの葉をたくさん食べられます

かぶの葉と皮ってついついすてちゃうことってありませんか？ちょっと手間かければ一品増えますよヾ(✿✪ฺ ∀✪ฺ)ﾉ

カルシウムたっぷりふりかけです。毎日の食事にプラスして栄養バッチリです。

カブの葉って余りますよね。でもうちではこれを食べたいがために、わざわざ葉付きのものを選んで買います♪カルシウムも鉄分もたっぷり取れて栄養満点でヘルシー♪でもご飯は食べ過ぎること必死ですｗ

カルシウムたくさんふりかけです

大根葉と干しエビなどの乾物を使った簡単ふりかけです。体を温め、気の巡りを改善する効果が期待できます♪

ごはんがいくらでも進む～♪えっ？夜は食べないほうがいい？・・・ダイエット中。。。＾＾；でも、美味しいよ♪

かぶの茎や葉って、みなさんどうしてますか？我が家は、ふりかけにして、大人も子供も美味しくいただいてます(*^^*)

炒めて5分で完成！栄養たっぷりの葉物は、捨てずにふりかけに☆ 風邪予防、美肌対策に！

クックDADさん、いつもつくれぽありがとう！捨ててしまっていたカブの葉が、炊き立てのご飯に混ぜてお総菜に！

味付けはお塩のみ！栄養たっぷりのかぶの葉を、簡単美味しいふりかけにしてみては？(*^^*)

普通なら捨ててしまうかぶの葉。料理にもeco　cookingを取り入れてみました。

カルシウムたっぷりの手作りふりかけです♪

捨てるのがもったいないかぶの葉、おにぎりにしたら、即完売！ムダ無し♪

余りがちなカブの葉にはbカロテンやカルシウムが豊富です。ふりかけにして常備菜にすると無駄なく食べられますよ！

これが作りたくてかぶを買ってしまうw何で(?o?)って位皆大好きな常備菜です(≧▽≦)

カルシウムたくさんで旨味たっぷり

作りおきできるので，一度作れば大活躍！ご飯にはもちろん，おかず・つまみ・お弁当やおにぎりに混ぜても最高です！

干し海老の香りが良い大根葉のふりかけ風です。ご飯のお供にどうぞ♪

カルシウム、鉄分たっぷり、その上ヘルシー！

干しエビをから炒りするだけで サクサクと口当たり良く、口の中でトロける病みつきになるおいしさです