ささみで春巻き。パーティでも使えそう★

カメ吉
カメ吉 @cook_40023998

ささみを入れるのでちょっとはカロリー低いかしら?野菜も一緒に巻いていろどりよくいただきます。
このレシピの生い立ち
冷凍庫がパンパンで冷凍庫一掃フェアーを開催中です。ささみとアスパラを冷凍庫から使用。

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材料

16本
  1. 春巻きの皮 8枚
  2. 鶏ささみ 4本
  3. グリーンアスパラガス 8本程度
  4. にんじん 小さめ1/2本
  5. 切れてるチーズ 8枚
  6. みそ 大匙1 1/2
  7. コチュジャン 小さじ1 1/2
  8. 砂糖 小さじ1程度
  9. 小麦粉のり用) 適宜(水で溶く)

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取って
    1本を縦に4つに切ります。全部きって塩こしょう少々振って、お酒も少々ふって置いておく。
    にんじん・アスパラも細長くカットしてさっとゆでておく。
    チーズも細長くきっておく。
    小麦粉を水でとく(のり用)

  2. 2

    味噌とコチュジャン(なければ豆板醤でも)と砂糖を
    まぜておく。

  3. 3

    春巻きの皮を半分にはさみでちょっきんと切る。
    半分にきった春巻き1枚に
    2のたれをちょっと塗り、
    1のささみと野菜・チーズを
    のっけて巻きます。

    巻き終わりをといた小麦粉でしっかりとめる。
    私は端っこも折り曲げます。

  4. 4

    180度程度の油でカラリと色よくあげます。
    お弁当にもあいます。

コツ・ポイント

爆発しないように注意してください。

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レシピ作者

カメ吉
カメ吉 @cook_40023998
に公開
会社の移動や、家庭の事情やら・・・いろいろあって大変ですがみんなに支えられてがんばってまーす!料理もあんまりできないですが、つくるときはクックにお世話になってます。
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