＃要注意なら 豆腐カツ
ありふれた材料で、潰して、混ぜて、焼く
だけ～◎ 簡単が取り得
このレシピの生い立ち
油抜き・低カロリ-料理を考えてて、思い
つきました。
作り方
- 1
豆腐は水切りし、潰してミック
スベジタブル、塩、とろみちゃ
ん、とき玉子をいれ混ぜて、
二つに分けてコロッケ型に成型する。
- 2
パセリをみじん切りにして、パ
ンコと混ぜ 1 につける。
フライパンに薄くオイルひき
弱火で蓋をして焼く。
柔らかいので、ひっくり返す時
ご用心● ◎を混ぜて掛けま
す。 中の具は海老・ミンチ
等お好みで～～
- 3
コツ・ポイント
柔らかいので、ひっくり返す時は優しくね
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