かぼちゃのそぼろ煮

*バナナパフェ*
*バナナパフェ* @cook_40028598

甘いかぼちゃの煮物があまり好きではない旦那も気に入ってくれた、ごはんのおかずになるかぼちゃの煮物です。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. 鶏ひき肉 100グラム
  3. しょうが ひとかけ
  4. だし汁 1と1/2カップ
  5. 砂糖 大さじ2
  6. 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 醤油 大さじ2
  9. ネギシラガネギ用) (あれば)10センチ
  10. 片栗粉 大さじ1/2
  11. 大さじ1,5弱

作り方

  1. 1

    かぼちゃを食べやすい一口大に切り、皮をところどころむきます。

  2. 2

    鍋かフライパンに油を熱し、ひき肉をポロポロになるまで炒めます。次にかぼちゃを加えてざっと炒めます。

  3. 3

    鍋にだし汁を加えて沸騰するまで煮たら弱火にし、だし汁・生姜を加えてしばらく煮ます。まず砂糖と酒を入れてなじませるまで煮たら醤油・みりんを加えてやわらかくなるまで煮ます。

  4. 4

    最後に片栗粉を水で溶いたものをひとまぜしてから煮汁に加え、とろみをつけます。

  5. 5

    皿に盛り付け、あれば白髪ネギを上に乗せて完成です。

コツ・ポイント

生姜の味がイイ!と試食人が申してましたので、甘いかぼちゃ煮と区別をつけたい方は特に生姜を入れてみてください。ちなみに写真は少々煮すぎて煮汁がほとんどなくなっちゃいました・・。煮加減を確かめながら煮て下さい。

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*バナナパフェ*
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最近食の安全性について考えるようになり、野菜→有機・有機に近いもの、肉類・卵→抗生物質を与えていないもの、ハム・ソーセージ→化学調味料・保存料・発色剤など無添加のものを選んで料理するようになりました。
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