もやしとツナの炊き込みご飯

ただっち
ただっち @cook_40022179

生姜の風味が程よく効いていて食がすすむ。

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材料

4人分
  1. カップ3
  2. 根切りもやし(太めのもの) 1袋
  3. ツナ缶 大1個
  4. 人参 50g
  5. 生姜 30g
  6. 細ねぎ 適量
  7. 【炊き汁】
  8. だし汁 カップ3強
  9. 大さじ3
  10. 薄口醤油 大さじ1
  11. 小さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    米を洗って30分水に浸しておき、ザルに上げて水気を切る。

  2. 2

    根切りもやしは10分間水につけて、水気を切る。人参と生姜は2cm長さの細切りにして水にさらす。ツナは缶汁を捨て、粗くほぐす。

  3. 3

    炊き汁。

  4. 4

    炊飯器に米を入れ、炊き汁と具を加えて一混ぜし炊く。

  5. 5

    炊けたら全体を混ぜる。

  6. 6

    お椀に盛って、小口切りした細ねぎをのせる。

コツ・ポイント

豆もやしの根を切って使ってもよい。

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レシピ作者

ただっち
ただっち @cook_40022179
に公開
以前は昆布の佃煮、ごま豆腐などをつくったり、自分で釣ってきた魚を刺身などに調理していまた。30年前、料理教室に通ったおかげで煮物の味付けも上手になりました。趣味はヨガ、ジムで筋トレ、絵画、園芸、料理、熱帯魚の飼育です。表紙の絵は信州の風景です。アイコン写真は私の顔の空き缶壁画。
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