菜の花のからし納豆和え

ケトンダイエット食
ケトンダイエット食 @cook_40035531

旬の菜の花を、からしを効かせて納豆と和えた簡単で栄養満点のお惣菜です
このレシピの生い立ち
定番のお惣菜です

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材料

2~4人分
  1. 菜の花 1/2束
  2. 納豆 1パック
  3. からし 量はお好みで
  4. だし醤油 適宜

作り方

  1. 1

    菜の花はお好みの堅さに茹で、水気を絞り、食べ易い長さに切っておく

  2. 2

    1と納豆、だし醤油、からしを和えてできあがり

  3. 3

コツ・ポイント

菜の花の水気をよく切ったほうがおいしいです。召し上がる直前に和えてください☆

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レシピ作者

ケトンダイエット食
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植物は、まるで地球の髪の毛。4億年もの間、マグマのささやきを聞き、いのちを保ってきました。そして、自分たちが生きるだけなく、地球上のあらゆる生命体のいのちを支えてくれています。どこまでもお世話になっている植物さんに敬意を表し、なるべくプライマル(原始的)な食材にこだわり、野菜、お肉、お魚のケトンダイエットレシピを紹介させて頂きます。
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