ダイエット★揚げないで作る！揚げだし豆腐

ひかゆまま's cooksnap of when they made ダイエット★揚げないで作る！揚げだし豆腐.
いかちゃんマン's cooksnap of when they made ダイエット★揚げないで作る！揚げだし豆腐.
ﾘか★'s cooksnap of when they made ダイエット★揚げないで作る！揚げだし豆腐.
♡みゆmama♡
♡みゆmama♡ @cook_40038133

ダイエット中でもおいしいものが食べたい！これならヘルシーで安心★2010.09.24話題入りしました♡
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めたので、ヘルシーに美味しいものを食べたくて。。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

２人分
  1. 木綿豆腐 １丁
  2. 片栗粉 大さじ5くらい
  3. ○水 １カップ
  4. ○顆粒だし 小さじ1/2
  5. ○砂糖 大さじ1
  6. ○醤油 大さじ１
  7. 大根 ４ｃｍ
  8. サラダ油 大さじ１

作り方

  1. 1

    豆腐は布巾などで包み重しをして、しっかり水気を切る。大根はすって、軽く水気を切る。

  2. 2

    水気を切った豆腐を４等分し、片栗粉を薄く全体にまぶす。

  3. 3

    鍋に○の水を入れて沸かし、沸騰したら、残りの調味料を加える。

  4. 4

    ３を用意している間にフライパンにサラダ油を入れて熱し、２をキツネ色になるまで焼く。前面ムラなく。

  5. 5

    全部焼けたら、３に入れて２~３分煮る。豆腐の衣がトロっとしてきたら完成。大根おろしを添えて召し上がれ。

  6. 6

    2010.09.24話題入りしました！ありがとう★

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (26)

つくれぽについて

レシピ作者

♡みゆmama♡
♡みゆmama♡ @cook_40038133
に公開
北海道生まれ、宮城県育ちの25歳主婦です♡♡ 　　　　　　　　　　　　　　　　　９歳年上の旦那と２歳の娘、３歳のヨーキーのラムと一緒に生活してます(❛◡❛ฺฺ✿ฺ)　　　　　　　　　　万年ダイエッターの私。なのに甘いもの大好き（ღ￫‿ฺ￩ღ）『ドーナツを愛する会　会員No.30』　　　　　　　　スロークックですが、仲良くしてくださいね(o^∀^o)
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. めちゃくちゃ飲みやすいクラフトコーラ Ramたん
  2. ほうれん草とベーコンときのこの玉子とじ 節約料理研究中
  3. 簡単！明太アボカドサラダ だんどり亭
  4. 簡単！蕪ガリ だんどり亭
  5. 【発酵品の基礎】まぜまぜ野菜の塩水漬け！ ウっちゃん
  1. ブロッコリーとたこのペペロンチーノ ゆみっぷる
  2. 七草雑炊 ＫＵＮＩちゃん
  3. おさかなのソーセージでポトフ ＊ぢゃわ＊
  4. オニオン＆ガーリックドレッシング ダーマ７