タラとホタテと野菜たっぷりのホイル焼き

ピンクローズv(^o^) @cook_40039323
簡単でカロリーが低くてお洒落なホイル焼きを作りましょう。野菜の甘味も出て美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
簡単で美味しくて、見栄えも良くて栄養のバランスも良いお料理を考えていたところ、冷蔵庫の中にある食材を見て思いつきました。
作り方
- 1
玉ねぎは薄切り、アスバラは縦半分に切ってから4分の1くらいの長さに切る。その他の野菜もアスパラの大きさに合わせて切る。
- 2
ホタテは塩水で洗う。その後、キッチンペーパーで水分を取ってから塩、コショウをたっぷり両面に振っておく。
- 3
タラの切り身にも塩コショウを両面にしておく。
- 4
アルミホイルを全部の材料が包めるくらいの大きさに切って、オリーブオイルを塗っておく。
- 5
4の上に、タラとホタテを真ん中にして、野菜を周りに置く。
- 6
塩、コショウ、ガーリックパウダーとその他の乾燥ハーブをまんべんなく全部の材料にかける。
その上に、大さじ1くらいのオリーブオイルをかける。 - 7
ホイルを左右からたたんで包み、上下を3つ折りくらいにしてしっかりとめる。
- 8
180℃のオーブンで30分焼く。
- 9
オーブンから取り出し、レモン汁を掛けていただく。
コツ・ポイント
塩、コショウ、ガーリックパウダーがあれば、乾燥パセリ等は無くても大丈夫です。あれば更に本格的な味になりますが。ガーリックパウダーの代わりに、フレッシュガーリックをみじん切りにして入れてもOKです。
サーモンで作っても美味しかったです。
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