失敗なしのオムライス

タマネギと人参をみじん切りにして、600Wの電子レンジで３分チン。

ハムを小さく切って、チンしたタマネギ、にんじん、ケチャップ、塩こしょう、バター、顆粒チキンコンソメと共にご飯に混ぜてチキンライスを作る（冷ご飯なら、レンジで暖めてから）。

○の材料（卵、マヨネーズor牛乳、水溶き片栗粉）を混ぜ合わせる。

熱したフライパンに油を敷き、そこに卵を流し入れる。卵の周囲が固まってきたら、チキンライスを中心に乗せる。

卵の四方をめくってご飯を包み、形を整えてお皿にもる。