節約★豆腐ミートグラタン

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bmtm @cook_40040620

お豆腐で節約レシピを考えてみました。結構ボリュームあって満足な一品に。
このレシピの生い立ち
お豆腐を買っていたのを忘れていて賞味期限ギリギリに気づき・・・その日の献立を急きょ変更して作りました!

節約★豆腐ミートグラタン

お豆腐で節約レシピを考えてみました。結構ボリュームあって満足な一品に。
このレシピの生い立ち
お豆腐を買っていたのを忘れていて賞味期限ギリギリに気づき・・・その日の献立を急きょ変更して作りました!

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材料

  1. 豆腐 1丁
  2. パン粉 カップ1
  3. たまねぎ 1個
  4. ミートソース缶 1缶
  5. チーズ 適量
  6. 適量
  7. コショウ 適量

作り方

  1. 1

    豆腐とパン粉とみじん切りにしたたまねぎ、塩、コショウをボールに入れこねる。小ぶりのハンバーグサイズにしてフライパンで両面を焼く。(両面がこんがり焼き色がつくていどでいいよ)

  2. 2

    耐熱皿に並べ、ミートソースをかけ、チーズをかけ、200度に予熱したオーブンで15分ほど焼く。

  3. 3

    温玉とか作って焼きたてにのせればサイコーです。

コツ・ポイント

カロリーハーフチーズを使えば、ダイエット中にもイケルかも。

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