蓮根と鶏のゴマ味噌つくね

ちゃんゆぅ
ちゃんゆぅ @cook_40039189

粗みじんぎりの蓮根の食感が楽しいつくねです。
このレシピの生い立ち
いつもの鶏つくねに蓮根のしゃきしゃきをプラス。

蓮根と鶏のゴマ味噌つくね

粗みじんぎりの蓮根の食感が楽しいつくねです。
このレシピの生い立ち
いつもの鶏つくねに蓮根のしゃきしゃきをプラス。

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材料

5~6人分
  1. 蓮根 200g
  2. 鶏挽き肉 400g
  3. 長ネギみじんぎり 15cm分
  4. 黒ゴマ白ゴマ 各大さじ1
  5. ○卵 1個
  6. ○塩コショウ 少々
  7. ○酒・ごま 各大さじ1
  8. ○しょうゆ 大さじ2/1
  9. 片栗粉 大さじ2
  10. ●水 100cc
  11. ●みりん・酒 各大さじ1.5
  12. ●味噌 大さじ1
  13. ●顆粒ダシの素 小さじ2/1

作り方

  1. 1

    蓮根は皮をむいて粗みじんぎりにする。○の材料を全て合わせて粘りが出るまでよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンに薄く油をのばして中火(IH6)で熱し、5cm位の小判型に丸めて両面に軽く焼き色がつくまで焼いていく。

  3. 3

    ●をあわせて加える。落し蓋をして蓋をして途中返しながら10分位煮る。煮汁がほぼ無くなったら出来上がり。

  4. 4

    粗熱が取れたら冷凍保存可。凍ったままお弁当INOK。

コツ・ポイント

蓮根は歯ごたえが残る程度に粗みじんぎりにする。2で焼くときは中まで火が通って無くても大丈夫。中火(IH6)で10分煮ると煮汁がほぼなくなるので最後の2分位は返しながら見張ってる。

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ちゃんゆぅ
ちゃんゆぅ @cook_40039189
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7才の女の子と、2才の男の子と女の子の双子のママです♪クマさんみたいなパパと5人暮らし!手作りが大好き♪ 趣味:料理・パン・お菓子作り・パッチワーク・洋裁・クロシェetc。
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