ちくわのふわふわ丼

ゆうちゃんシフォン
ゆうちゃんシフォン @cook_40053448

肉も魚もなくたって大丈夫!冷蔵庫の残り物だけで作れちゃう簡単丼です♪
このレシピの生い立ち
とある週末…冷蔵庫の中がほぼほぼ空っぽ…
でも こんな状況でもランチを作らなくっちゃならない!って状況で急遽考えだしたレシピです。
思いのほか 家族からは好評でした♪

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材料

4人分
  1. ちくわ 2本
  2. 干しシイタケ 3枚
  3. 長ネギ 1本
  4. 天かす 大さじ5
  5. 豆苗 30g
  6. 麺つゆ(3倍濃縮) 80ml
  7. 水+干しシイタケ戻し汁 350ml
  8. 3個

作り方

  1. 1

    フライパンに麺つゆと水+戻し汁を入れて煮立て 食べやすく切ったちくわ ネギ 干しシイタケを入れて煮ます。

  2. 2

    天かすと豆苗を追加し軽く煮ます。

  3. 3

    ここで食べてもOKですよ♪十分おいしくいただけます。

  4. 4

    2に卵をとじたら 丼ごはんにたっぷりかけてできあがり♪

コツ・ポイント

天かすと干しシイタケから出るだしとうま味で 肉や魚がなくっても 十分おいしく仕上がりますよ♪

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ゆうちゃんシフォン
に公開
3人の子を持つママです。真ん中ゆうちゃん小学3年生男の子。卵牛乳をはじめ8品目の食物アレルギーがあります。でも家族みんなで一緒のごはんが食べたいと思いレシピを工夫してお料理しています。アレルギーがあってもなくてもみんなが同じごはんを食べて一緒においしいって言い合える『食のバリアフリー』を目指してオリジナルレシピを公開していきます。ブログ http://sifonmama.blog.fc2.com
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