レタスの中華炒め

簡単に作れてレタスをたくさん食べられます‼

レタス１個使い切り。シャキシャキでもしっとりでもお好みで。

レタス一玉をサラダで食べようとすると大変ですが、炒めるとあっという間に食べられます♪

簡単お手軽にできておいしい♪レタスがたっぷり食べられますヽ(o･ω･o)ﾉ

レタスは生で食べる事が多いですが炒めるとカサが減り、たくさん食べることができるので野菜1日３５０ｇ摂取（目標）に大貢献☆

レタス1玉ぺろっと食べれちゃいます(*´∀｀*)

さっぱりしていて病み付きになります。たくさん食べられちゃうので注意！

ついついレタスを１玉買ったけど、使い切れない・・という時に炒めレタス！2011.4.19、話題入りありがとうございます♪

レタスが美味しくて、おかずとしてすぐ食べ切れちゃうレシピです！

レタスを炒めるとかさが減って沢山食べられますよね♪にんにくの香りとオイスターソースの旨みでパクパクいけちゃうひと皿です。

ぷりぷりのエビとふわふわ卵・しゃきしゃきレタスの相性が抜群！レタス丸ごと1個食べれるレシピです♪

レタス　えび

少ない人数だとレタスなんか残りやすくありませんか？この料理ではレタスを炒めちゃうので、多少冷蔵庫の中に置いててしなびちゃったやつでも大丈夫。残り物に福があるって感じですよ。

余りがちなレタスは炒めて消費。えびと中華の調味料で味付けを。玉子とレタスは最後余熱だけで。(o^^o)♪

レタスの外側の葉っぱをおいしく食べよう♪トウチジャンが効いててご飯が進みます。

☆豚こま肉とレタスの炒め物です☆

包丁、まな板を汚さずスピード料理を簡単に作れます。それとレタスをたくさん取れてヘルシーメニューです(^^)

レタスのしゃきしゃき感がやみつきな野菜炒めです。

捨てちゃうレタスの外側の葉っぱ。しっかり洗って炒めれば、レタスの中でも1番栄養のある美味しい食材に変わります。

捨てるのがもったいないのでレタスの外葉で一品作ってみました。

シャキシャキのレタス。オイスターソース＋ゆずポン酢のやさしい味です。

サラダで使いきれなかったレタスもこれで即消費！

シャキシャキレタスでかさ増し☆牛肉が少なくても立派なメインに(^^)

お肉がふんわり、レタスがしゃきしゃきのあっさり中華炒めです。

シャキシャキ レタスがイケてる♪ごはんがモリモリ進んじゃいます★少ない油でも美味しいです。

オイスターソースで風味良く!レタスの歯ごたえが美味しい♪

レタスのうま味！ご飯も進む！

セロリがたくさん食べられます。ボリューミーなのに食物繊維とビタミンたっぷりな一品です。

ササッと炒めると水菜がたくさん食べられます。

家族が大好きなエリンギ。レタスも入れて炒め物にしてみました。ごまをたっぷりなのがポイントです。