ぶっこめ!鮭のちゃんちゃん焼き☆

enrique
enrique @cook_40034454

鮭を焼いて、野菜をぶっこみ煮込むだけ!超簡単なちゃんちゃん焼き♪冷蔵庫の残り野菜の掃除レシピ☆
このレシピの生い立ち
最近、肉料理が多く魚を摂取したいと思ってたところ、冷蔵庫の残り野菜から何か作れないかと思いひらめいた♪

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材料

2人分
  1. 生鮭甘塩鮭でも可) 2切
  2. 塩・こしょう 適量
  3. しめじ 1/2パック
  4. えのき 1/2袋
  5. キャベツ 1/4個
  6. にんじん 1/3本
  7. タマネギ 1/2個
  8. もやし 1袋
  9. A みそ 40g
  10. A みりん 大さじ1
  11. A 水 大さじ2
  12. A 砂糖 小さじ1
  13. A だしの素 小さじ1
  14. サラダ油 大さじ1
  15. バター 小さじ1

作り方

  1. 1

    にんじんは小さく薄切りに、タマネギ・キャベツは食べやすい大きさに切る。もやしは水にさらし水気をきる。しめじ・えのきは石突を切り取り軽く水洗いをしておく。

  2. 2

    鮭を食べやすい大きさにきり、塩・こしょうをまぶす。(甘塩鮭の場合はこしょうのみ)

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、鮭を皮目から強めの中火でカリッと焼く。火の通りにくいニンジンとキャベツの芯の部分をフライパンの空いているところに入れ、同時に炒めておく。

  4. 4

    鮭の皮にしっかりこんがり焼き目がついたら裏返し、タマネギ、残りのキャベツ、しめじ、えのき、もやしの順でその上にのせていく。

  5. 5

    Aを混ぜ合わせ、ザッっとかける。ふたをして7~8分ほど蒸し焼きにする。

  6. 6

    ふたを開け、バターを乗せてひと煮立ちさせたら器に盛り完成。

コツ・ポイント

鮭の皮目はパリパリに焼いた方が美味しい♪
仕上げのバターでコクと甘みが引き立ち、味が調うので必ず入れてください。

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レシピ作者

enrique
enrique @cook_40034454
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新婚ホヤホヤ♪料理好き小僧のレシピ。徒然なるままに更新ちぅ♡(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
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