茄子と油揚げの炊いたん

あゆんたん
あゆんたん @cook_40056861

ナスにしっかり味がしみこんで落ち着く煮物に仕上がりました♪
このレシピの生い立ち
昔から実家の母が作ってくれていた白菜と油揚げの煮物を自分流にアレンジしてみました。

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材料

2~3人分
  1. 茄子 4本
  2. 油揚げ 1/2枚
  3. 白髪葱(飾り用) お好みで
  4. ☆だし汁 2カップ
  5. ☆薄口しょうゆ 大さじ3
  6. ☆しょうゆ 小さじ2
  7. ☆砂糖 大さじ1
  8. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    油揚げは油抜き(湯通し)して1cmの幅に切ります。
    茄子はヘタをとり縦4等分に切ってしばらく水にさらしてアクを抜いたら、水気をキッチンペーパーなどでふき取っておきます。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し茄子を中火でサッと炒めたら、油揚げとAを加え落し蓋をして弱火で10分ほど煮ていきます。

  3. 3

    ②を器に盛り最後に白髪葱をのせて出来上がりです。

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レシピ作者

あゆんたん
あゆんたん @cook_40056861
に公開
ヘルシーだけどボリュームたっぷりなご飯が大好きです。体に良いご飯作りを目指して日々奮闘中~♪
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