★ささみでヘルシー揚げない鶏の唐揚げ★
みすけちゃん @cook_40039061
2015/1/14話題入り感謝♡
ささみ＋ノン油＋ノン揚でヘルシー！胸肉の唐揚げが好きな人はささみでも絶対好き♪笑
このレシピの生い立ち
お肉を普段食べないけど、彼くんの弁当には入れたくて、けど揚げ物は食べさせたくないので、考えました♪
アプリでひらく作り方
- 1
ささみの筋を取り、お好みの大きさに切る。
- 2
★をビニール袋orボールに合わせ【1】を入れて揉み込む。
- 3
30分放置…
- 4
軽く表面の水分を拭き、片栗粉を塗しつける。
- 5
230度で予熱したオーブンで10〜15分、ひっくり返して5分。
コツ・ポイント
片栗粉を付けすぎないことと、あとあまり漬け込みすぎはよくない…30分程度が丁度いいと前にテレビで見たので、そこがポイント♪笑
リアクション
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