アプリでひらく作り方
- 1
イカは好みの切り方で切り、ニンニクはスライスしておく
- 2
ﾌﾗｲﾊﾟﾝを熱し、ニンニク・イカを入れ炒め、色が少し変わってきたらお酒を回し入れ蓋をする。
- 3
１分くらいして蓋をあけ、バター、ほうれん草、塩コショーをし手早く炒めたら出来上がり！
似たレシピ
簡単！ほうれん草のいかバター醤油炒め
シンプルなバター醤油炒めです
いかとエリンギのバター炒め
おいしかったです！
美釉ママ 
ほうれん草と烏賊ゲソのバター炒め
可愛い烏賊ゲソで シンプル美味しい炒め物。お酒もすすむ1品です。
◆イカ・ガーリック◆
シンプルで美味しい酒の肴！
イカとホウレン草のソテー
イカとホウレン草、意外な組み合わせ。
いか大葉
母直伝！シンプルで美味です。
Healthy777 
☆ほうれん草とイカのサラダ☆
プリプリのイカとほうれん草が合う〜＼(^O^)／マヨでさらに絶品♪
うみうみぷぅ 
ほうれん草バターコーン☆
シンプルでもみんな大好き♡ほうれん草バターコーン♡
イカの柔らか炒め〜イカのさばき方〜
イカって美味し〜！シンプルな炒めものです！
イカとほうれん草のバター醤油いため
おつまみ一品
いかとほうれん草の洋風炒め
パスタにもぴったりだと思います。
ほうれん草とイカのバター醤油
バターと醤油にイカとほうれん草がよく合います。
～いかとほうれん草のこくうま炒め～
いかとほうれん草で簡単になんだかおいしい物ができました！！
いかとほうれん草の中華炒め
以下の香ばしさは中華味によく合います、ほうれん草と一緒に炒めました、お試し下さい
イカとほうれん草のトマト炒め
イカとトマトが良く合う1品です。パスタを絡めてもいいね！
イカの鉄板焼き(フライパン）
お醤油味のシンプルてっぱん焼きです。
烏賊とほうれん草のトマト煮
そのまま食べても良し！パスタに絡ませても良し！パンに付けても美味しいですよ〜(^-^)
イカとホウレン草の炒め
簡単おつまみ☆あと一品。
ゆりりんまろこ 
イカとほうれん草のトマト煮
トマト味は大好き！！シーフードと相性がいいよね♪ほうれん草で、栄養マンテン☆
いかのほうれん草と海老詰め
ボリュームがありさっぱりしていておいしいいかの詰め物です♪
ほうれん草とまいたけのニンニクバター炒め
なんてことないレシピですがおいしかったので(^^ゞ
イカといんげんのガリバター炒め☆
シンプルな味付だけど、ご飯が進む〜！
イカとほうれん草のペペロンチーノ
にんにく唐辛子のオイルで作ったパスタです。具はお好みで変えて楽しんでください。
えびとほうれん草のガーリックライス
おいしすぎる！！ガーリックが食欲をそそります！！シンプルですが、はまるおいしさです。
*mayo1982 
イカとほうれん草のバター醤油パスタ
とっても美味しかったです!!お酒のあてにもなりますよ！良ければ、お為しを！！
じゃが芋とイカの煮物
肉じゃがよりあっさりおいしかった❤️
★いかのバター焼き★
ビールのおつまみに最高です!!小さい頃から食べていた思い出の食べ物ですＬ（＾Ｕ＾）
凸凹あらし 
簡単美味♪ほうれん草のイカ塩辛ソテー
定番のほうれん草ソテーがイカの塩辛でもっとおいしく！パパッと簡単な副菜です。お弁当にも◎
ほうれん草とイカの和え物＋イカごろ炒め
なるべくカロリーを押さえてそれでも美味しいと思えるほうれん草料理を考えてみました。
【健康介護】ホタテとイカのバター醤油焼き
朝夕と足をきたえる体操を一緒にしだしました。血液検査今年も問題なし、春になり血圧128/78あたりで安定、体重148cm41kgでかわらず。骨密度アップ。介護食事日記残してみます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17607316
