胸肉とトマトのピリ辛炒め

biwanamazu
biwanamazu @cook_40054330

鶏肉の胸肉を食べ応えのある中華料理に変身させます。癖になる味付けにしましたよ。
このレシピの生い立ち
中華料理店で似たようなメニューがだされたが、チョット辛すぎたのでアレンジしてみました。ネギ、と生姜、ニンニクのみじん切りをごま油で炒めてから、野菜を炒めると中華ぽい味付けになります。

胸肉とトマトのピリ辛炒め

鶏肉の胸肉を食べ応えのある中華料理に変身させます。癖になる味付けにしましたよ。
このレシピの生い立ち
中華料理店で似たようなメニューがだされたが、チョット辛すぎたのでアレンジしてみました。ネギ、と生姜、ニンニクのみじん切りをごま油で炒めてから、野菜を炒めると中華ぽい味付けになります。

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材料

2人分
  1. 鶏肉(胸肉) 150〜200g
  2. 塩胡椒 小匙1
  3. 紹興酒又は酒 小匙1
  4. 片栗粉 大匙2
  5. 日清唐揚げ粉 大匙1
  6. 天婦羅油 適量
  7. ごま 大匙1
  8. 野菜
  9. トマト(小) 1個
  10. パプリカ 1/2
  11. 青ピーマン 1個
  12. 玉ねぎ(小) 1/2
  13. きくらげ(乾燥) 2枚
  14. 人参 1/4本
  15. たれの材料
  16. テンメンジャン 小匙2
  17. コチジャン 小匙0.5〜1
  18. ケチャップ 大匙2
  19. チキンコンソメ 小匙1
  20. ミリン 大匙1
  21. 紹興酒又は酒 大匙1
  22. 薬味の材料
  23. 長ネギ 10㎝程
  24. 土生姜 適量
  25. ニンニク ひとかけ

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大の大きさに切りそろえ、多めに塩胡椒をします。紹興酒を振りかけしばらくおきます。

  2. 2

    茶漉し等を使って、片栗粉大匙1をふるいます。裏返して、残りを振りかけ全体に良くまぶします。

  3. 3

    さらに、日清唐揚げ粉を振りかけしばらくおきます。

  4. 4

    フライパンに油を入れ180℃に熱します。3〜4分程良く返しながら揚げ、キッチンペーパーに取り出しておきます。

  5. 5

    野菜は、ざく切りにします。人参は、ラップしてレンジ600Wで2分程茹でます。

  6. 6

    キクラゲは水又はお湯で柔らかくなるまで戻し、一口大に切ります。トマトは4当分します。

  7. 7

    タレの材料を入れ、最後に紹興酒で100ccになるように調整してください。

  8. 8

    白ネギ、ニンニク、土生姜をみじん切りにしておきます。

  9. 9

    フライパンにごま油を熱し、⑻を入れます。強火で焦げ目がつくくらいまでいためます。

  10. 10

    野菜を加えて、玉ねぎが透明になって来たらトマトとキクラゲ、鶏肉を加えて混ぜながらタレを回し掛けます。

  11. 11

    全体にトロミが出て来たら完成です。

コツ・ポイント

基本的には、酢豚などの作り方とおなじです。ピリ辛の度合いは好きずきですから、ニンニク、生姜、コチジャンの分量は調整してください。ここでは、あまり辛くならないようにしています。

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biwanamazu
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料理好きの琵琶鯰です。新しい料理を考案するのが楽しいです。
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