ゴーヤとミョウガの胡麻和え

いっちいicchi
いっちいicchi @cook_40043096

ゴーヤの下ごしらえはありますが、刻んで混ぜるだけ。ちょっと大人の味です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の野菜室に大量にあったのはゴーヤとミョウガ。胡麻和えにしました。

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. ミョウガ 5~6個
  3. すりごま 大さじ2杯
  4. つゆの素 大さじ2杯

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、白い部分(ワタ)をスプーンでかきだし、2~3mmの薄切りにする。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、塩を入れ(分量外)ゴーヤを下ゆでする。再沸騰してあぶくが浮いてきたら、冷水に取り冷ます。

  3. 3

    ミョウガを縦半分に切り、縦に千切りにする。冷水にさらし水を切る。

  4. 4

    よく水を切ったゴーヤとミョウガをボールに入れ、すりごま、つゆの素を入れよく混ぜでき上がり。(つゆの素はストレートタイプ)

コツ・ポイント

ちょっと大人向けの一品です。

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レシピ作者

いっちいicchi
いっちいicchi @cook_40043096
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キャラ弁のレシピ公開!お弁当箱に笑顔を詰めたい。家族の健康のために、栄養バランスを考えてお料理をしようと思っています。
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