鶏ささみと梅の冷やし茶漬け

kakopan @cook_40065490
夏の朝ごはんにぴったりの冷たいだし茶漬け。さらさら食べられて、元気でます!
このレシピの生い立ち
節電の夏。蒸し暑い朝に汗をかかずにさらさら食べられて、簡単に作れるものはないか考えて、冷たいだし茶漬け作ってみました。家族に大好評で、夏は毎朝、冷やし茶漬けでもいいといわれるほど。色々なバリエーションを楽しんでいます。
作り方
- 1
鍋にお湯を沸かし、鶏ささみを入れたら火を止めて蓋をします。冷めるまでそのまま置いておけば仕上がりがしっとり♡
- 2
なめこはさっと湯がきザルにとり冷まします。急ぐときは氷水で冷やしても。
- 3
梅干しは種を取り、刻んでペースト状にします。
- 4
好みの薬味を用意します。写真はカイワレ、万能ねぎ、ミョウガ、ショウガ、シソを細かく刻んで水にさらしたもの。
- 5
白だしを冷水で割り、濃いめの吸い物位の味にします。冷水がないときは氷水にすれば大丈夫。これに2のなめこを加えておきます。
- 6
ごはんをザルに入れ冷たくなるまで流水で洗います。
- 7
器に6のごはんを盛り、鶏ささみをのせ、5のだしをかけます。ペースト状にした梅と薬味をのせれば完成!
コツ・ポイント
具材を前の晩に用意すれば、朝5分で。薬味の組合せは、はなまるマーケットで紹介されたものです。キッチンペーパーを敷いたタッパーに入れて冷蔵庫に入れると、一週間くらい持ちます。白だしはメーカーによって塩分が違うので使う量を調整してくださいね。
似たレシピ

塩昆布の冷やし茶漬け
夏にさらさらっと冷たいお茶漬けいかがですか?(-^〇^-)


冷やし茶漬け
食欲がない時さらさらーっと食べられます♪


冷やし茶漬け
食欲のない夏にさらさら茶漬け


ひんや〜り♪ささみと梅の夏茶漬け
ささみと梅の間違いない組み合わせ♪夏にぴったりの冷たいお茶漬けです。


オクラと梅の冷やし茶漬け
暑い日にぴったり♬オクラと梅の冷たいだし茶漬け。食欲のない時にもさらっと頂けます。オクラをたっぷり入れて♪白だしで簡単◎


簡単!冷やし茶漬け
さっぱりで暑い夏にぴったり。夜食だけじゃなく、1人のランチにも。


夏にはサッパリ冷やし茶漬け♪
冷たいご飯と冷たいお茶で夏でもサラサラと食べれる冷やし茶漬けです♪


梅ささみ&パプリカで、冷やし茶漬け
夏には冷蔵庫に、冷えた麦茶入ってますよね!そんな麦茶を使った、冷やし茶漬け暑い夏の食欲がないときに…ある時でも!


さっぱり!生姜の冷やし茶漬け
暑い日にもさらさらっと食が進む冷たいお茶漬け。新生姜がさっぱりと良い味出してます★火を使わないので簡単です!


夏☆梅茶漬けの素でひんやり!冷やし茶漬け
夏のお昼や夜、なんか食べたいけどそんなに食欲ないなあ〜って時にピッタリ♡梅の酸味とひんやり出汁でサラッと食べられます!


鮭の冷やしごま茶漬け
夏にぴったりのさっぱり冷やし茶漬けレシピ!熱い夏でもサラサラさっぱりとごはんを食べることができます◎


優しい悪魔の冷やし茶漬け
暑い日のお昼ご飯にピッタリ


梅としらすの冷やし茶漬け
暑い時期、食欲のない朝にオススメのレシピです。他にも鮭フレークやネギや海苔、いろいろな具材で試してみて下さい。


レモン風味のサッパリ冷やし茶漬け
夏の昼ごはんにレモンとお酢でサッパリ食べられます。


暑い夏に☆梅&ツナの冷やし茶漬け♪
サッと作れてさらさら~と食べれちゃう冷たいお茶漬け☆梅干の酸味とツナのコクで美味しさアップ♫麦茶の香りも夏らしい✿


冷やし茶漬け
暑い夏にぴったり。


鶏のスープ茶漬け
さらさらっといけます♪


冷やし茶漬け鶏飯
暑くて食欲のない時、コレならさらさらといけますよ!!


キュウリと梅干で冷やし茶漬け
パリパリきゅうりに梅干の酸味で食欲のない時でもスルスル食べられます。暑い日の朝ごはんに、飲んだ後の締めに最高。


我が家で人気の冷やし茶漬け
火を使わない、作る人にも食べる人にも、涼しいレシピです。夏バテしてても、さらさら食べられます。


冷やしオートミール茶漬けの作り方
朝起きたら食べるだけの簡単レシピです。お好きな薬味で楽しんで下さい。


夏には、さらさらお茶漬け~
冷たいご飯に冷たい緑茶、トッピングはお漬け物&梅肉&塩昆布。さらさら~と食べちゃいましょう。


ごはん麺(米粉麺)de 梅茶漬け✨
暑い季節、食欲のない時も、つるんと食べられて、米粉麺なので元気になります(*^^*)ごはんの味なので家族にも人気です✨


梅しらすの冷やし茶づけ
クエン酸たっぷりの梅干しとカルシウムたっぷりのしらすを使った、暑い夏でもささっと食べられるひんやりレシピです♪


だし香る♪梅納豆茶漬け
トップバリュの天然だしパックを使って、納豆茶漬け♪忙しい朝に、食欲のない朝に、さらさらっと食べられます。


ささみの梅茶漬け
しっとりとしたささみに梅が香る、爽やかなお茶漬け。さっぱりとしているので、夜食、お酒のしめや、夏バテで食欲のない時にも♪


わたしんちの朝飯★お茶漬け
食欲なくても、なんか食べて行こっ!!お茶漬けだって「朝飯❤朝飯」・・・あり合わせで♫サラサラ♫いっちゃって~。


鮭茶漬け
朝からさらさらと食べることができる!


まぐろ茶漬け
漬マグロ丼をした翌朝は子供の朝食によく作ります。切れ端数切れで簡単に作れるので食欲のない朝もサラサラと食べられます。


つわりにもOK?!★さっぱり冷製茶漬け
簡単なのに新鮮な感じがします。暑い日やつわりの時など食欲のない時にもぴったり。あっさりして、温かいものよりサラサラと食べられます。残りごはんの処分にも?!(笑)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17624604